Pursuit drill – úhly pronásledování

Jak cvičení probíhá

Celá obrana trénuje úhly pronásledování. Když trenér hodí míč k postranní čáře, každý sprintuje svým úhlem, aby se dostal před nosiče míče – hráči blízko míče běží ploché úhly, hluboko postavení strmější.

Organizace

Obrana z osmi hráčů v základním postavení. Trenér je quarterback za čarou scrimmage se dvěma míči. Na každé straně u postranní čáry čeká běžec.

Pokyny

1. 1Obrana je ve svém postavení. Trenér má míč a běžci jsou na obou stranách.
2. 2Trenér hodí levému běžci u postranní čáry. Všichni se otočí a s hodem sprintují – volej „Míč!“.
3. 3Běžec běží nahoru podél postranní čáry. Každý obránce si bere svůj úhel: cornerback drží okraj, hluboko postavení hráči běží strmější úhly.
4. 4Před běžcem: první přibrzdí a dotkne se ho oběma rukama, ostatní se uzavřou kolem míče.
5. 5Všichni se klusem vrátí a znovu se postaví.
6. 6Teď doprava: trenér hodí pravému běžci.
7. 7Stejné úhly na druhou stranu – hráči ze vzdálené strany běží hluboko a přetínají hřiště.
8. 8Běžec je u postranní čáry odříznut a obklíčen.
9. 9Zpět do postavení. Trenér měří čas: celá obrana musí dorazit během pár sekund.

Tipy pro trenéra

• Nikdy neběž tam, kde nosič míče je, ale tam, kde bude.
• Čím hlouběji jsi, tím strmější úhel – nikdo by neměl skončit za míčem.
• Cornerback na straně míče drží okraj a nutí běžce zpět dovnitř k pomoci.
• V tomto cvičení se neskládá: první přibrzdí a dotkne se, ostatní doběhnou.

Varianty

Vybavení

• 4 × Talířky