Rychlý protiútok 3 na 2 a 2 na 1

Jak cvičení probíhá

Tři útočníci jedou rychlý protiútok proti dvěma obráncům v tandemu. Když obrana získá míč, jde okamžitě 2 na 1 na druhou stranu. Cvičení trénuje rozhodování v rychlosti, vyplňování drah a rychlý přechod z útoku do obrany.

Organizace

Celé hřiště. Tři útočníci (modří) u svého koše, dva obránci (červení) v tandemu na druhém konci: jeden na čáře trestných hodů a jeden pod košem.

Pokyny

1. 1Č. 1 má doskok pod vlastním košem. Křídla jsou u postranních čar, dva obránci čekají v tandemu na druhém konci.
2. 2Otevírací přihrávka č. 3 na pravé křídlo. Č. 2 sprintuje levou dráhou.
3. 3Č. 3 přihraje zpět č. 1 doprostřed.
4. 4Č. 1 dribluje středem, křídla běží široko a vysoko ve svých drahách.
5. 5Horní obránce zastaví míč, takže č. 1 přihraje č. 3. Dolní obránce bere č. 3.
6. 6Č. 3 přihraje napříč č. 2 u vzdáleného bloku – horní obránce nestihne rotovat.
7. 7Č. 2 zakončuje u koše.
8. 8Obránce doskočí míč, druhý vystartuje pryč. Vrátí se jen č. 2.
9. 9Dlouhá přihrávka dopředu červenému hráči, který vystartoval. Č. 2 se řítí zpět.
10. 10Červený přihraje spoluhráči, jakmile se č. 2 rozhodne.
11. 11Dvojtakt na druhém konci. Startuje další skupina.

Tipy pro trenéra

• Míč uprostřed a křídla široko – mezi hráči aspoň 4–5 m.
• Prostřední hráč se zastaví na čáře trestných hodů, když není mezera – a přihraje.
• Obrana v tandemu: horní zastaví míč, dolní bere první přihrávku, horní rotuje dolů.
• Ve 2 na 1: útoč na obránce, dokud se nerozhodne, pak přihraj.
• Osamocený obránce ve 2 na 1 klame a couvá, aby získal čas, než přijde pomoc.

Varianty