Tři dvojice, každá u jedné branky, jeden hráč z každé strany. Hráč s míčem ho drží u hrudi.
Jak cvičení probíhá
Dvojice si přihrávají malými brankami z kuželů a pak se přesunou k nové brance. Děti trénují přihrávku od hrudi, chytání oběma rukama a zvednutí hlavy před přihrávkou.
Organizace
Polovina hřiště se čtyřmi brankami (dva kužely asi 1,2 m od sebe). Hráči ve dvojicích, jeden míč na dvojici, 2 m od branky z každé strany. Vždy o jednu branku víc, než je dvojic.
Pokyny
- 1Tři dvojice, každá u jedné branky, jeden hráč z každé strany. Hráč s míčem ho drží u hrudi.
- 2Přihrávka od hrudi brankou: vykroč, po přihrávce palce dolů. Spoluhráč chytá oběma rukama.
- 3Přihrávka zpět brankou. Ukaž ruce jako cíl dřív, než míč přiletí.
- 4Výměna branek! Hráč s míčem dribluje k volné brance, spoluhráč běží na její druhou stranu.
- 5Přihrávka od hrudi novou brankou – nejdřív zkontroluj, že je volná.
- 6Zpět brankou. Počítejte, kolik přihrávek dvojice udělá bez upuštění.
- 7Znovu výměna branek: hráč s míčem dribluje, spoluhráč obíhá.
- 8Teď přihrávka nad hlavou: míč za hlavou, lokty dopředu, pustit vysoko, aby spadl spoluhráči do rukou.
- 9Přihrávka nad hlavou zpět. Ve dvojici si vyměňte role, aby oba driblovali mezi brankami.
Tipy pro trenéra
- Stůj s jednou nohou lehce vpředu a při přihrávce vykroč ke spoluhráči – síla jde z nohou.
- Přijímající ukazuje ruce před hrudí, prsty nahoru, a vykročí míči naproti.
- Před přihrávkou zavolej jméno spoluhráče.
- Když driblujete k další brance, zvedni hlavu, ať nevrazíš do jiných dvojic.
Varianty
Snazší
Kratší vzdálenost (1,5 m) a širší branky. Jen přihrávky od hrudi.
Těžší
Delší vzdálenost, užší branky, nebo cíl: co nejvíc branek za minutu. Přidej přihrávku o zem jednou z branek.
Vybavení
- 8 × Kužel
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma