Hra 5 na 5 – přechody

Jak cvičení probíhá

Hra s tématem přechodů. Po zisku míčku musí tým do pěti sekund kontrovat, po ztrátě se všichni hned vracejí. Brankář zahajuje protiútok rychlým výhozem.

Organizace

Celé hřiště, pět proti pěti s brankáři. Trenér při každé ztrátě počítá nahlas do pěti.

Pokyny

1. 1Modří útočí v pásmu červených. Červení brání.
2. 2Přihrávka ven na levé křídlo. Červení se přesouvají na stranu míčku.
3. 3Přihrávka do slotu je zachycena – ztráta!
4. 4Červení hned hrají na křídlo, které vyráží. Modří obránci couvají.
5. 5Červení kontrují ve třech koridorech v plné rychlosti. Modří útočníci se vracejí.
6. 6Přihrávka ven do šířky.
7. 7Přihrávka do slotu.
8. 8Střela – modrý brankář míček drží.
9. 9Brankář hned vyhazuje na modré křídlo. Červení jsou chyceni vysoko.
10. 10Přihrávka dovnitř na centra.
11. 11Modří kontrují v plné rychlosti.
12. 12Přihrávka na pravé křídlo.
13. 13Zakončení – gól!

Tipy pro trenéra

• Míček získán = běž! Nejdůležitější jsou první tři sekundy.
• Míček ztracen = všichni se vracejí ke středu, nejbližší napadá míček.
• Brankář: hned zvedni hlavu – rychlý výhoz je lepší než dokonalý.
• Dvojnásobné body za gól z protiútoku do pěti sekund.

Varianty