Mrazík s míčkem

Jak cvičení probíhá

Hravé rozehřátí, při kterém má každý míček. Děti vedou míček, zvedají hlavu a chrání míček – a pomáhají si navzájem tím, že zachraňují zmrazené spoluhráče.

Organizace

Čtverec asi 12 × 12 m vyznačený čtyřmi metami. Každý hráč má míček a stojí někde ve čtverci. Dva honiči (červené rozlišovací dresy, bez míčku) čekají venku.

Pokyny

1. 1Šest hráčů rozptýlených ve čtverci, každý s míčkem. Dva honiči čekají venku, dokud trenér neřekne „teď“.
2. 2Teď! Všichni vedou míček po čtverci těsně u florbalky. Honiči vběhnou a každý si vybere hráče, kterého bude honit.
3. 3Honiči loví. Pronásledovaný hráč zvedne hlavu, otočí se pryč a vede míček do volného prostoru.
4. 4První hráč je chycen a zamrzne: stojí na místě s míčkem pod čepelí.
5. 5Druhý honič chytí dalšího hráče. Zároveň spoluhráč vede míček k prvnímu zmrazenému, aby ho zachránil.
6. 6Zachránce s míčkem obíhá zmrazeného hráče – první polovina kolečka.
7. 7Kolečko je hotové a hráč je zase volný. Další spoluhráč už jde zachránit dalšího zmrazeného.
8. 8Zachráněný hráč znovu vyrazí s míčkem. Druhý zachránce začíná obíhat zmrazeného spoluhráče.
9. 9Všichni jsou volní a hra pokračuje. Asi po minutě vyměň honiče, aby si každý zahonil i vedl míček.

Tipy pro trenéra

• Drž míček blízko florbalky – malé, měkké doteky forhendem i bekhendem.
• Často říkej „hlavu nahoru“. Hráči, kteří vidí honiče i volný prostor, jsou chyceni jen zřídka.
• Chval hráče, kteří zachraňují spoluhráče – to je stejně důležité jako nenechat se chytit.
• Drž florbalku dole u míčku s čepelí na podlaze. Ve hře se nehraje vysokou holí.
• Krátká kola a časté střídání honičů udrží všechny v pohybu.

Varianty

Vybavení

• 4 × Talířky