Technická dráha

Jak cvičení probíhá

Dráha se slalomem, překážkou a obrátkovým kuželem, zakončená střelou na brankáře. Děti trénují vedení míčku, jeho přehrání kolem překážky a zakončení – v jednom plynulém cvičení se spoustou opakování.

Organizace

Podél jednoho mantinelu: čtyři kužely v řadě 2 m od sebe, překážka asi 3 m za posledním kuželem a obrátkový kužel natočený k brance. Hráči stojí v řadě před prvním kuželem, každý s míčkem. U mantinelu vedle řady leží pár náhradních míčků. Brankář v brance.

Pokyny

1. 1Tři hráči v řadě, každý s míčkem. Dráha: kužely na slalom, překážka, obrátkový kužel a pak střela na branku. Náhradní míčky leží u mantinelu.
2. 2První hráč vede míček slalomem mezi kužely. Řada se posune o jedno místo.
3. 3Hráč přehraje míček pod překážkou, oběhne ji a na druhé straně míček sebere.
4. 4Kolem obrátkového kuželu a dovnitř do středu. Další hráč startuje slalom. Brankář se připraví.
5. 5Střela! Miř do rohu. Druhý hráč přehrává míček pod překážkou.
6. 6Druhý hráč obíhá obrátkový kužel a startuje třetí. Střelec se vrací podél mantinelu.
7. 7Druhý hráč střílí, třetí je u překážky. První hráč si u mantinelu bere nový míček.
8. 8Třetí hráč obíhá obrátkový kužel. První se zařadí do řady a druhý se vrací.
9. 9Třetí hráč střílí. Druhý si bere nový míček a první jde na start.
10. 10Nové kolo: první hráč znovu startuje slalom a druhý se řadí do řady.

Tipy pro trenéra

• Ve slalomu malé doteky a míček blízko florbalky – dívej se na další kužel, ne pořád na míček.
• Přehraj míček pod překážkou jen tak silně, abys ji stihl oběhnout a míček na druhé straně sebrat.
• Střílej se zvednutou hlavou: vyber si roh dřív, než vystřelíš.
• Nečekej, až hráč před tebou vystřelí – vyraž, když je za překážkou, ať dráha pořád běží.

Varianty

Vybavení

• 5 × Kužel
• 1 × Překážka