Brankář soupeře má míček. Jejich obránci jdou k rohům. Naši tři napadající začínají vysoko.
Jak cvičení probíhá
Tři hráči napadají soupeřovu rozehrávku. F1 tlačí na hráče s míčkem, F2 zavírá mantinel a F3 čte přihrávku do středu. Získej míček vysoko na hřišti a rychle zakonči.
Organizace
Soupeř rozehrává brankářem, dvěma obránci, centrem a křídlem. Tvoje družstvo má tři napadající (F1, F2, F3) a dva obránce víc vzadu. Využívá se celá útočná zóna.
Pokyny
- 1Brankář soupeře má míček. Jejich obránci jdou k rohům. Naši tři napadající začínají vysoko.
- 2Brankář rozehraje na obránce v levém rohu. F1 jede obloukem, který zavírá cestu za branku. F2 míří k mantinelu a F3 bere střed.
- 3Obránce je nucen hrát podél mantinelu. F2 zavře mantinel a převezme křídlo – zbývá jen přihrávka do středu.
- 4Přihrávka do středu – F3 ji přečte a zachytí.
- 5F3 vyrazí ke slotu. F2 sprintuje k zadní tyči.
- 6Přihrávka napříč na F2 u zadní tyče.
- 7Střela z první. Rychlé zakončení dřív, než se soupeř zorganizuje.
- 8Nový míček brankáři. Všichni se vrátí do výchozích pozic – tentokrát na pravou stranu.
- 9Brankář rozehraje na obránce v pravém rohu. Nejbližší napadající jede obloukem a tlačí.
- 10Obránce se snaží vyvézt míček za branku. F1 jde těsně za ním. F3 míří do slotu.
- 11F1 získá míček holí za brankou – bez sekání do soupeřovy hole či jejího zvedání.
- 12Přihrávka zpoza branky na F3 ve slotu.
- 13Zakončení. Po několika opakováních se role při napadání vystřídají.
Tipy pro trenéra
- F1 jede obloukem a tlačí zevnitř – donuť hráče s míčkem hrát jedním směrem, podél mantinelu.
- F2 čte F1 a zavírá další možnost: mantinel nebo obránce za brankou.
- F3 zůstává vysoko uprostřed a čte oči hráče s míčkem. Zachyť přihrávku – nehledej souboj.
- Po zisku míčku: zakonči rychle, ideálně do tří přihrávek.
- Obránci při napadání postupují výš, aby mezery mezi řadami zůstaly malé.
Varianty
Snazší
Soupeř hraje klidným tempem nebo jen podél mantinelu.
Těžší
Soupeř dostane pět hráčů a hraje volně. Napadání dostane bod za zisk míčku do pěti sekund.
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma