U každého kuželu jeden hráč, u startovního dva. První má míč.
Jak cvičení probíhá
Klasické přihrávkové cvičení, při kterém běžíš za svou přihrávkou. Hráči trénují přihrávky a zpracování v pohybu a zvykají si hýbat se poté, co míč odehrají.
Organizace
Tři kužely do trojúhelníku asi 12 m od sebe. Čtyři hráči a jeden míč: dva u prvního kuželu, po jednom u ostatních.
Pokyny
- 1U každého kuželu jeden hráč, u startovního dva. První má míč.
- 2Přihraj k dalšímu kuželu a běž za přihrávkou – zařaď se za hráče, kterému jsi přihrál.
- 3Přijímající zpracuje míč správným směrem, přihraje dál k dalšímu kuželu a běží za ním.
- 4Míč obíhá trojúhelník. Hráč na začátku řady přijímá další přihrávku.
- 5Dál přihrávej a běž – drž rovnoměrné tempo přihrávek.
- 6Teď už má první dotek mířit k dalšímu kuželu, aby přihrávka šla rychleji.
- 7Po dvou kolech změňte směr, ať trénujete obě nohy.
Tipy pro trenéra
- Otevři tělo k dalšímu kuželu ještě před příchodem míče – „zpracuj od kuželu“.
- Přihrávej na vzdálenější nohu přijímajícího, aby dostal míč ve směru hry.
- Po přihrávce hned vyběhni – nekoukej za míčem.
- Mluvte: zavolej jméno hráče, kterému přihráváš.
Varianty
Snazší
Kratší vzdálenosti (8 m) a dva doteky před přihrávkou.
Těžší
Jen přihrávky z první, nebo přidej čtvrtý kužel a druhý míč.
Vybavení
- 3 × Kužel
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma