Čtyři hráči na stranách čtverce, dva obránci uprostřed.
Jak cvičení probíhá
Čtyři hráči drží míč proti dvěma obráncům ve čtverci. Trénuje přihrávky pod tlakem, nabízení se pro přihrávku a hledání přihrávky mezi obránci.
Organizace
Čtverec 12 × 12 m. Čtyři hráči na stranách, dva obránci uprostřed. Maximálně dva doteky. Hráč, který ztratí míč, se vymění s obráncem, který ho získal.
Pokyny
- 1Čtyři hráči na stranách čtverce, dva obránci uprostřed.
- 2Přihrávka podél strany. Obránci se posunou k míči.
- 3Dál na další stranu – hraj tam, kde obránci nejsou.
- 4Hráč na straně se posune, aby vytvořil nový úhel pro přihrávku.
- 5Mezi obránci se otevře mezera: přihrávka rovnou středem.
- 6Dál kolem čtverce na jeden nebo dva doteky.
- 7Hráči se znovu nabízejí ve správném úhlu.
- 8Pomalou přihrávku obránce přečte a zachytí.
- 9Výměna: hráč, který přihrával, jde doprostřed a obránce zaujme jeho místo.
Tipy pro trenéra
- Buď k dispozici: postav se tam, kam k tobě vede volná přihrávková linie.
- Zpracovávej vzdálenější nohou, abys mohl hrát na obě strany.
- Přihrávka středem je zlatá – hledej ji.
- Obránci spolupracují: jeden napadá, druhý zavírá přihrávku středem.
Varianty
Snazší
Větší čtverec (15 × 15 m), tři doteky nebo 5 na 2.
Těžší
Jeden dotek, menší prostor nebo 4 na 3. Počítejte přihrávky v řadě.
Vybavení
- 4 × Talířky
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma