Střední spojka má míč, pivot mezi obránci.
Jak cvičení probíhá
Levá spojka, střední spojka a pivot proti třem obráncům. Pivot postaví clonu a střed ji obejde. Když soused pomáhá, je spojka volná; když si obránci hráče předají, pivot se odvalí k brance. Trénuje clonu s odvalením, rozhodování a spolupráci.
Organizace
Levá polovina poloviny hřiště. Levá spojka, střední spojka a pivot a nahrávač s míčem navíc. Tři obránci na 6m čáře. Brankář v brance.
Pokyny
- 1Střední spojka má míč, pivot mezi obránci.
- 2Pivot postaví clonu na levé straně prostředního obránce.
- 3Střed obejde clonu. Levý obránce musí pomoci.
- 4Takže je levá spojka volná – přihrávka.
- 5Střela z výskoku z devíti metrů.
- 6Nahrávač dá střední spojce nový míč. Všichni se znovu postaví.
- 7Nová clona na stejném místě.
- 8Teď levý obránce zůstává u spojky a prostřední obránce převezme střed – pivot se odvaluje k brance.
- 9Přihrávka odvalujícímu se pivotovi.
- 10Střela z pivota.
- 11Rotace: pivot → střed, střed → spojka, spojka → pivot.
Tipy pro trenéra
- Clona stojí v klidu a široce – když se hýbe, je to volný hod pro soupeře.
- Střed jde co nejblíž kolem clony, aby se obránce nedostal skrz.
- Čti obranu: kdo opouští svého hráče? Ten hráč je volný.
- Odvalení: otoč se k míči a hned ukaž ruce.
Varianty
Snazší
Obránci dělají to, co trenér předem určil, takže útočníci znají odpověď.
Těžší
Obránci se rozhodují volně a útočníci smí i sami střílet z devíti metrů.
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma