Dribluj a poslouchej
Hravé rozehřátí, při kterém má každý svůj míč. Děti udělají stovky driblinků, naučí se ovládat míč konečky prstů a zvedat hlavu při driblinku.
Zloděj míčů
Driblovací hra pro nejmenší. Všichni driblují svůj míč a zloděj se snaží jeden ukrást. Děti se učí krýt míč tělem, driblovat se zvednutou hlavou a hledat volný prostor.
Miniházená 3 na 3
Hra v malém počtu: tři hráči v poli a brankář v každém družstvu na menším hřišti. Spousta doteků a střel a děti se učí hrát volně a po gólu rychle rozehrát.
Čtverec – přihraj a běž
Klasické přihrávkové cvičení: přihraj k dalšímu kuželu a běž za přihrávkou. Trénuje přihrávání a chytání oběma rukama a pohyb hned po přihrávce.
Slalom s driblinkem a střela ve výskoku
Driblink slalomem, tři kroky k 9m čáře a zakončení střelou ve výskoku. Trénuje driblink oběma rukama, rytmus kroků a střelbu proti brankáři.
Přihrávky v běhu ve trojicích
Tři hráči běží po celé délce hřiště ve třech drahách a přihrávají si v rychlosti: střed–křídlo–střed, a prostřední hráč zakončí z 9 m. Trénuje přihrávání a chytání v plné rychlosti a pravidlo kroků.
Střely z obou křídel
Křídlo přihraje spojce, oběhne kužel, chytí míč v rychlosti, skočí do brankoviště a rozšíří si úhel. Trénuje dráhu běhu křídla, chytání v pohybu a střelbu z ostrého úhlu.
Brankářská série z pěti pozic
Brankář čelí střelám z levého křídla, levé spojky, střední spojky, pravé spojky a pravého křídla a na každou se postaví. Trénuje postavení, přesuny mezi úhly a rychlé reakce.
Křížení spojek
Střední spojka útočí šikmo na jednu stranu a levá spojka za ní kříží a dostane míč do mezery. Trénuje načasování křížení, úhly náběhu a stahování obránců.
Rychlý protiútok ve vlnách
Po zákroku brankáře začíná rychlý protiútok: křídla běží jako první vlna, spojky je následují jako druhá. Když je první vlna zastavena, jde míč na druhou vlnu, která využije přečíslení. Trénuje rychlost, rozhodování a strukturu rychlého protiútoku.
Přesouvání obrany 6:0
Šest obránců se posouvá s míčem, jak si ho útok přihrává. Obránce proti míči vystoupí, sousedé jistí a celá obrana se přesune na stranu míče. Trénuje spolupráci, vystupování a zavírání mezer.
Křídlo naběhne na pivota
Křídlo přihraje spojce a nabíhá podél 6m čáry jako druhý pivot. Spojka najde křídlo v mezeře, nebo vystřelí, když obrana ustoupí, aby náběh pokryla. Trénuje náběh, načasování a čtení obrany.
3 na 3 s pivotem – čti a vybírej
Levá spojka, střední spojka a pivot proti třem obráncům. Pivot postaví clonu a střed ji obejde. Když soused pomáhá, je spojka volná; když si obránci hráče předají, pivot se odvalí k brance. Trénuje clonu s odvalením, rozhodování a spolupráci.