Hráči stojí v řadě za tyčemi, každý s míčem. Brankář je v brance.
Jak cvičení probíhá
Driblink slalomem, tři kroky k 9m čáře a zakončení střelou ve výskoku. Trénuje driblink oběma rukama, rytmus kroků a střelbu proti brankáři.
Organizace
Pět tyčí v řadě asi 2 m od sebe, zhruba 14–20 m od branky. Hráči stojí v řadě za první tyčí, každý s míčem. Brankář v brance.
Pokyny
- 1Hráči stojí v řadě za tyčemi, každý s míčem. Brankář je v brance.
- 2První hráč dribluje mezi tyčemi. Další z řady postoupí.
- 3Tři kroky k 9m čáře s míčem vysoko za hlavou. Brankář se připraví.
- 4Střela ve výskoku – odraz z levé nohy (praváci) a střela do vzdáleného rohu.
- 5Další hráč dribluje slalom. Střelec se vrací vně dráhy.
- 6Tři kroky a paže nahoru – podívej se na brankáře, než vystřelíš.
- 7Střela ve výskoku, tentokrát do druhého rohu.
- 8Startuje třetí hráč. První se vrací do řady a bere si nový míč.
- 9Tři kroky k 9 m. Brankář se posouvá ke střelci.
- 10Střela ve výskoku. Po sérii posbírejte míče a začněte další kolo.
Tipy pro trenéra
- Dribluj pravou rukou na jedné straně tyče a levou na druhé.
- Při driblinku drž míč výrazně před sebou a mezi tyčemi zvedej hlavu.
- Tři kroky: pravá–levá–odraz (praváci). Ze začátku říkej rytmus nahlas.
- Dostaň míč za hlavu nejpozději při druhém kroku, aby střela přišla rychle.
- Vyber si roh před výskokem, ale sleduj brankáře.
Varianty
Snazší
Méně tyčí ve větších rozestupech. Střela z místa nebo jednoduchá střela z kroku.
Těžší
Měř čas slalomu, nebo postav na 9 m pasivního obránce, přes kterého se střílí.
Vybavení
- 5 × Tyč
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma