Tři spojky proti třem obráncům. Střední spojka má míč.
Jak cvičení probíhá
Střední spojka útočí šikmo na jednu stranu a levá spojka za ní kříží a dostane míč do mezery. Trénuje načasování křížení, úhly náběhu a stahování obránců.
Organizace
Tři spojky (levá, střední, pravá) proti třem obráncům před brankovištěm. Střední spojka má míč, pravá drží náhradní. Brankář v brance.
Pokyny
- 1Tři spojky proti třem obráncům. Střední spojka má míč.
- 2Střední spojka útočí šikmo doleva. Prostřední obránce vystoupí, levá spojka začíná náběh.
- 3Křížení: levá spojka probíhá za zády střední spojky, která s sebou táhne dva obránce.
- 4Krátká přihrávka levé spojce, která přibíhá v rychlosti k mezeře uprostřed.
- 5Tři kroky do mezery mezi prostředním a pravým obráncem.
- 6Střela ve výskoku mezerou.
- 7Všichni zpět na start. Pravá spojka dá další míč doprostřed.
- 8Teď doprava: střední spojka útočí šikmo k pravé polovině, pravá spojka startuje.
- 9Pravá spojka kříží za zády střední spojky.
- 10Přihrávka pravé spojce do mezery.
- 11Tři kroky mezi prostředního a levého obránce.
- 12Střela ve výskoku.
Tipy pro trenéra
- Hráč s míčem musí opravdu ohrozit branku – jinak za ním obránci nepůjdou.
- Křížící hráč vybíhá pozdě a přibíhá v plné rychlosti za zády hráče s míčem.
- Přihrávka je krátká a měkká, skoro předání z ruky do ruky.
- Po křížení jde nový hráč s míčem přímo na branku, ne dál do strany.
- Když si obrana správně předá: hráč s míčem si míč nechá a hraje dál na dalšího hráče.
Varianty
Snazší
Pasivní obránci, kteří jen sledují. Nejdřív projděte dráhy náběhů chůzí.
Těžší
Aktivní obránci, kteří si smějí předávat, a po křížení se hraje dál s křídly a pivotem (6 na 6).
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma