Brankář modrých právě chytil. Modří v obranných pozicích, dva červení útočníci blízko modré branky.
Jak cvičení probíhá
Po zákroku brankáře začíná rychlý protiútok: křídla běží jako první vlna, spojky je následují jako druhá. Když je první vlna zastavena, jde míč na druhou vlnu, která využije přečíslení. Trénuje rychlost, rozhodování a strukturu rychlého protiútoku.
Organizace
Celé hřiště. Modré družstvo s brankářem a pěti hráči v poli ve vlastní obraně (křídla a spojky). Dva červení hráči, kteří právě dokončili útok. Brankář červených v druhé brance.
Pokyny
- 1Brankář modrých právě chytil. Modří v obranných pozicích, dva červení útočníci blízko modré branky.
- 2Křídla okamžitě sprintují, spojky za nimi. Červení se otočí a běží zpět.
- 3První vlna: dlouhá přihrávka brankáře na pravé křídlo v plné rychlosti.
- 4Červený obránce se vrátí a zavře křídlo. Křídlo dribluje a zvedá hlavu.
- 5Druhá vlna: křídlo přihraje dovnitř na střední spojku, která přibíhá v rychlosti.
- 6Střední spojka útočí na střed. Druhý červený obránce musí vystoupit.
- 7Přihrávka levé spojce, která je volná.
- 8Levá spojka udělá tři kroky v plné rychlosti.
- 9Střela ve výskoku – gól dřív, než se obrana zorganizuje.
Tipy pro trenéra
- Vyraž ve chvíli, kdy má brankář míč – ne až když letí přihrávka.
- Křídla běží široko podél postranních čar, aby bylo kam hrát.
- Brankář přihrává před křídlo, tam, kam běží.
- Druhá vlna přibíhá v rychlosti středem a říká si o míč.
- Rozhoduj rychle: když je první vlna zavřená, hraj hned na druhou vlnu.
Varianty
Snazší
V prvních kolech bez červených obránců – jen dráhy běhu a přihrávky. Pak přidej jednoho obránce.
Těžší
Tři vracející se červení a třetí vlna (pivot), která útok dohraje, když je zastavena i druhá vlna.
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma