Střely z obou křídel

Jak cvičení probíhá

Křídlo přihraje spojce, oběhne kužel, chytí míč v rychlosti, skočí do brankoviště a rozšíří si úhel. Trénuje dráhu běhu křídla, chytání v pohybu a střelbu z ostrého úhlu.

Organizace

Křídla stojí v řadách u postranní čáry na obou stranách, každý s míčem. Pravá a levá spojka na 9m čáře nahrávají. Na každém křídle meta jako značka pro běh. Brankář v brance.

Pokyny

1. 1Řady křídel na obou stranách, na každé straně spojka. Brankář je v brance.
2. 2Pravé křídlo přihraje pravé spojce a vybíhá k metě.
3. 3Křídlo oběhne metu a převezme zpětnou přihrávku v rychlosti na křídle.
4. 4Odraz u čáry brankoviště, výskok dovnitř ke středu pro rozšíření úhlu a střela.
5. 5Levé křídlo přihraje levé spojce a vybíhá. Další pravé křídlo postoupí.
6. 6Oběhnout metu a chytit na křídle.
7. 7Výskok do brankoviště a střela – ve vzduchu sleduj brankáře.
8. 8Druhé kolo: další pravé křídlo přihraje a vybíhá. Střelci jdou na konec řady.
9. 9Chytit v rychlosti, míč hned nahoru.
10. 10Střela z křídla, tentokrát na bližší roh.

Tipy pro trenéra

• Dráha běhu je oblouk: nejdřív k postranní čáře, pak dovnitř k brance, čímž se zlepší úhel.
• Chytej míč v rychlosti – před odrazem nezastavuj.
• Skákej dovnitř ke středu, ne přímo na branku. Každý metr dovnitř zlepší úhel.
• Počkej do vrcholu výskoku a podívej se, co dělá brankář.
• Spojky přihrávají před křídlo, ne přímo na něj.

Varianty

Vybavení

• 2 × Talířky