3 na 3 v pásmu s brankářem. Modří začínají s pukem u modré čáry.
Jak cvičení probíhá
Hra na malém prostoru v jednom pásmu na jednu branku s brankářem. Družstvo, které získá puk, ho musí vyvézt za modrou čáru, než může útočit. Trénuje přechod, hru za brankou, hledání slotu a vyvážení puku pod tlakem.
Organizace
Jedno pásmo od modré čáry k zadnímu mantinelu, jedna branka s brankářem. 3 na 3. Trenér má puky u modré čáry a po gólu nebo zastaveném puku vhodí nový. Střídání každých 40–60 sekund.
Pokyny
- 13 na 3 v pásmu s brankářem. Modří začínají s pukem u modré čáry.
- 2Modrý č. 2 zaváží podél mantinelu do pásma.
- 3Přihrávka dolů spoluhráči v rohu.
- 4Objetí za brankou a ven na druhé straně.
- 5Přihrávka volnému hráči ve slotu.
- 6Střela – brankář chytá a odražený puk jde do strany.
- 7Červení získají odražený puk.
- 8Červení musí vyvézt puk za modrou čáru, než mohou útočit. Modří honí.
- 9Přihrávka napříč spoluhráči za modrou čarou.
- 10Teď útočí červení: s pukem zpět přes čáru.
- 11Přihrávka hráči před brankou.
- 12Střela a gól. Trenér přihraje další puk družstvu, které neskórovalo.
Tipy pro trenéra
- Využívej prostor za brankou – obránci musí otáčet hlavu.
- Hráči bez puku: najdi mezeru ve slotu s hokejkou na ledě.
- Když ztratíš puk: nejbližší hráč hned napadá, ostatní kryjí slot.
- Když ho získáš: rychle ven za modrou – rychlý výjezd znamená útok na neuspořádanou obranu.
Varianty
Snazší
Žolík, který hraje vždy s družstvem, které má puk (4 na 3).
Těžší
Tři sekundy s pukem na hráče, nebo se všichni tři musí dotknout puku před střelou.
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma