Brankář: úhly a boční přesuny

Jak cvičení probíhá

Brankář se postupně staví na tři střelce a pak musí odjet od tyče, když je puk přihrán zpoza branky. Trénuje postavení, úkroky (shuffle), T-push a postavení čelem k puku.

Organizace

Jedno pásmo. Tři střelci s puky: levé křídlo, slot a pravé křídlo, asi 7–9 m od branky. Jeden hráč s pukem za brankou. Brankář v brance. Střelci po každém kole mění místa.

Pokyny

1. 1Tři střelci, každý s pukem: vlevo, slot a vpravo. Jeden hráč s pukem za brankou. Brankář uprostřed brankoviště.
2. 2Brankář se přesune k levému střelci a postaví se na spojnici puku a středu branky.
3. 3Střela zleva – chycená tělem, čelem k puku.
4. 4Úkroky zpět doprostřed na střelce ze slotu.
5. 5Střela ze slotu – zákrok do strany.
6. 6T-push k pravému střelci a zastavení čelem k puku.
7. 7Střela zprava – gól do vzdáleného rohu. Stihl se brankář postavit?
8. 8Hráč zpoza branky vyjede vedle ní, brankář uzavře tyč. Střelec ve slotu se uvolní.
9. 9Přihrávka do slotu – brankář se odrazí od tyče a postaví se na nového střelce.
10. 10Střela – zákrok.
11. 11Střelci vymění místa a brankář se vrátí na vrchol brankoviště. Další kolo.

Tipy pro trenéra

• Buď postavený před střelou: pohyb má být hotový, když střelec zvedá hokejku.
• Čelem k puku – ramena a hrudník míří na puk, ne na tělo střelce.
• Úkroky na krátké přesuny, T-push na delší; zastav se vedoucí bruslí.
• Sleduj puk očima až do těla.

Varianty

Vybavení

• 3 × Talířky