Dvojice 1 na jednom konci, dvojice 2 za ní. Brankář ve vzdálené brance. Jeden hráč z každé dvojice má puk.
Jak cvičení probíhá
Dvojice jedou po celé délce ledu a přihrávají si v rychlosti; poslední přihrávka jde na hráče najíždějícího na branku, který střílí. Trénuje přihrávky a zpracování v pohybu, forhendem i bekhendem.
Organizace
Celý led. Dvojice startují z jedné brankové čáry ve dvou drahách asi 6 m od sebe. Jeden puk na dvojici. Brankář ve vzdálené brance. Další dvojice vyjede, když předchozí dojede k červené čáře.
Pokyny
- 1Dvojice 1 na jednom konci, dvojice 2 za ní. Brankář ve vzdálené brance. Jeden hráč z každé dvojice má puk.
- 2Dvojice 1 vyjíždí: první přihrávka jde před spoluhráče do pohybu. Dvojice 2 se posune.
- 3Přihrávka zpět – převezmi puk v jízdě bez zastavení.
- 4Třetí přihrávka. Dvojice 2 vyjede, když dvojice 1 dojede k červené čáře.
- 5Čtvrtá přihrávka přes modrou čáru; dvojice 2 přihrává za nimi.
- 6Puk je zavezen do pásma, spoluhráč najíždí na branku.
- 7Přihrávka na hráče najíždějícího na branku.
- 8Střela! Dvojice 2 zaváží puk do pásma.
- 9Dvojice 1 odjede obloukem k mantinelu. Dvojice 2 přihrává na hráče najíždějícího na branku.
- 10Dvojice 2 střílí. Dvojice 1 se vrací podél mantinelů do řady.
Tipy pro trenéra
- Přihrávej před spoluhráče, aby se puk potkal s hokejkou v jízdě.
- Měkké zpracování: ztlum puk čepelí, když přichází.
- Držte dráhy od sebe – příliš blízko přihrávky ztěžuje.
- Každý druhý průjezd vyměňte strany, ať každý trénuje forhend i bekhend.
Varianty
Snazší
Kratší přihrávky lehčím tempem, střela ze stojícího puku.
Těžší
Jen přihrávky z první, nebo obránce, který startuje od modré čáry, aby vzniklo 2 na 1.
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma