Offense og defense på plads.
Sådan gennemfører du øvelsen
Finte outside zone til højre, quarterbacken booter til venstre. Gentagelse 1: linebackerne og enden på bagsiden bider, tight endens drag er fri i flat. Gentagelse 2: enden bliver hjemme, så quarterbacken sætter sig og kaster comebacken ved sidelinjen. Lærer quarterbacken at læse enden på bagsiden.
Opstilling
Offense: fem linjespillere, tight end til højre, quarterback under center, back og en receiver til venstre. Defense: fire linjespillere, tre linebackers, en cornerback til venstre og en safety.
Instruktioner
- 1Offense og defense på plads.
- 2Snap.
- 3Løbefinten: linjen tager zone-skridt mod højre, bolden vises til backen. Linebackerne træder frem.
- 4Bootleg: quarterbacken beholder bolden og ruller til venstre. Tight enden trækker på tværs under linjen.
- 5Kast til tight enden i flat.
- 6Tight enden vender op ad banen.
- 7Safetyen kommer ned og tackler.
- 8Alle andre stiller op igen.
- 9Tight enden giver bolden til centeren, safetyen går tilbage.
- 10Tight enden til sin plads.
- 11Snap.
- 12Samme finte og boot – men enden bliver hjemme og holder kanten.
- 13Quarterbacken sætter sig og kaster comebacken. Receiveren arbejder tilbage mod bolden ved sidelinjen.
- 14Grebet og ud over sidelinjen.
Trænertips
- Finten skal ligne løbet – samme skridt for linjen og backen.
- Quarterback: skjul bolden ved hoften efter finten og find enden på bagsiden med det samme.
- Bliver enden hjemme – sæt dig og kast. Bider han – kast i bevægelse med det samme.
- Tight end: slip fri under linjen og vis hænderne, når du kommer ud.
Variationer
Lettere
Ingen forsvarslinje, kun linebackerne og cornerbacken.
Sværere
Forsvaret bestemmer: bider enden eller ej? Tilføj en tredje route dybt.
Udstyr
- 3 × Markører
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis