Pressbrydning

Sådan gennemfører du øvelsen

Indkast mod et 2-2-1-pres over hele banen. Holdet lærer at komme ud af fælden, vende bolden via indkasteren, finde spilleren i midten og spille frem – for at afslutte i overtal, før presset når tilbage.

Opstilling

Hele banen. Fem angribere: en indkaster bag egen baglinje, to guards, én i midten og én dybt. Fem forsvarere i et 2-2-1-pres.

Instruktioner

1. 1Nr. 4 kaster ind bag baglinjen. Nr. 1 og 2 er dækket af de to forreste i presset.
2. 2Nr. 1 laver et V-cut og får indkastet tæt ved sidelinjen.
3. 3Presset laver en fælde på nr. 1 ved sidelinjen. Nr. 4 træder ind som sikkerhed, nr. 3 kommer ind i midten.
4. 4Nr. 1 afleverer tilbage til nr. 4, ud af fælden.
5. 5Nr. 4 vender bolden til nr. 2 i den anden side. Nr. 3 kommer mod bolden, nr. 1 sprinter op langs sidelinjen.
6. 6Nr. 2 finder nr. 3 i midten, før den nye fælde lukker.
7. 7Nr. 3 vender og laver en overhåndsaflevering frem til nr. 1.
8. 8Nr. 1 dribler mod kurven. Den sidste forsvarer må stoppe bolden, og nr. 5 flytter sig til den svage side.
9. 9Nr. 1 afleverer til nr. 5 ved kurven.
10. 10Layup – presset er brudt.

Trænertips

• Bliv ikke fanget i en fælde: saml først bolden op, når du har en aflevering, og aflever over eller uden om forsvaret.
• Indkasteren træder ind lige efter indkastet – altid sikkerhedsventilen bag bolden.
• Midterspilleren kommer mod bolden i hullet mellem forsvarerne og vender med det samme.
• Aflever hellere end at drible mod et pres – bolden bevæger sig hurtigere, end nogen kan løbe.
• Efter presset: angrib kurven i overtal, men tving ikke dårlige skud igennem, når forsvaret er tilbage.

Variationer