Motion offense: aflever og skær

Sådan gennemfører du øvelsen

Fem ude med de grundlæggende regler i motion offense: aflever og skær, fyld den tomme plads, vend bolden, sæt skærm væk og drive and kick. Først uden forsvar for at lære bevægelserne, så med.

Opstilling

Én kurv. Fem spillere: toppen, begge fløje og begge hjørner. Én bold i toppen. Tilføj forsvarere, når bevægelserne sidder.

Instruktioner

1. 1Fem ude: toppen, to fløje og to hjørner. Bolden i toppen.
2. 2Nr. 1 afleverer til nr. 2 på højre fløj.
3. 3Aflever og skær: nr. 1 skærer hårdt mod kurven. Nr. 3 fylder toppen, og nr. 5 fylder venstre fløj.
4. 4Nr. 1 fik ikke bolden og går ud i venstre hjørne. Nr. 2 vender bolden til nr. 3 i toppen.
5. 5Nr. 3 afleverer til nr. 5 på venstre fløj.
6. 6Skærm væk: nr. 3 sætter en skærm for nr. 2 på højre fløj.
7. 7Nr. 2 curler rundt om skærmen op til toppen, nr. 3 erstatter på fløjen.
8. 8Nr. 5 afleverer til nr. 2 i toppen.
9. 9Nr. 2 driver gennem midten og trækker hjælpen til sig.
10. 10Kick-out til nr. 1 i venstre hjørne.
11. 11Skud fra hjørnet.

Trænertips

• Aflever og bevæg dig – at stå stille efter en aflevering gør livet let for forsvaret.
• Skær hårdt og lige og vis en hånd til afleveringsgiveren. Får du den ikke, så gå ud til en fri plads.
• Hold 4–5 m mellem spillerne; det gør det svært at hjælpe.
• Skærmsætteren venter, til medspilleren har brugt skærmen, og åbner sig så den anden vej.
• Læs forsvaret: bliver du overdækket – gå backdoor. Forsvareren synker – kom op og grib.

Variationer