To angribere ved midterlinjen, bolden hos spilleren til venstre. Én forsvarer foran mål, den næste venter i hjørnet.
Sådan gennemfører du øvelsen
To angribere mod én forsvarer. Boldholderen går på forsvareren og læser, hvad han eller hun gør: aflever til den frie spiller eller gå selv. Træner spilforståelse og beslutninger i fart.
Opstilling
Angriberne står i to køer ved midterlinjen, én på hver kant. Forsvarerne venter i hjørnet. Målmand i mål.
Instruktioner
- 1To angribere ved midterlinjen, bolden hos spilleren til venstre. Én forsvarer foran mål, den næste venter i hjørnet.
- 2Parret kører frem i to baner. Boldholderen holder bolden tæt ved staven.
- 3Boldholderen går lige på forsvareren, så han eller hun er nødt til at træffe et valg.
- 4Forsvareren går mod bolden – aflever til den frie spiller.
- 5Direkte skud fra kanten af slottet.
- 6Næste par. En ny forsvarer kommer ind fra hjørnet, og det første par går tilbage på ydersiden.
- 7Parret kører frem igen.
- 8Denne forsvarer bliver i afleveringslinjen.
- 9Afleveringen er lukket – boldholderen går selv mod mål.
- 10Skud. Skift forsvarere efter et par gentagelser.
Trænertips
- Boldholderen skal gå på forsvareren, ikke mod banden – ellers behøver forsvareren ikke vælge.
- Spilleren uden bold holder afstanden og er spilbar på linje med eller lidt bag bolden.
- Aflever, når forsvareren har lagt sig fast – ikke for tidligt.
- Forsvarer: bliv mellem spillerne, luk afleveringen og lad målmanden tage skuddet.
Variationer
Lettere
Forsvareren starter længere tilbage eller spiller passivt.
Sværere
3 mod 2, en tidsgrænse på afslutningen, eller forsvareren må kontre efter erobring.
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis