Teknikbanen

Sådan gennemfører du øvelsen

En bane med slalom, en hæk og en vendekegle, der ender med et skud på målmanden. Børnene øver sig i at føre bolden, spille den forbi en forhindring og afslutte – i én flydende øvelse med mange gentagelser.

Opstilling

Langs den ene bande: fire kegler på række med 2 m imellem, en hæk ca. 3 m efter den sidste kegle og en vendekegle på skrå ind mod mål. Spillerne står i kø før den første kegle med hver sin bold. Et par ekstra bolde ligger ved banden ved siden af køen. Målmand i mål.

Instruktioner

1. 1Tre spillere står i kø med hver sin bold. Banen: slalomkegler, hæk, vendekegle og så skud på mål. Ekstra bolde ligger ved banden.
2. 2Den første spiller dribler slalom mellem keglerne. Køen rykker én plads frem.
3. 3Spilleren spiller bolden under hækken, løber rundt om den og tager bolden op på den anden side.
4. 4Rundt om vendekeglen og ind mod midten. Den næste spiller starter slalommen. Målmanden gør sig klar.
5. 5Skud! Sigt efter et hjørne. Spiller to spiller bolden under hækken.
6. 6Spiller to går rundt om vendekeglen, og spiller tre starter. Skytten går tilbage langs banden.
7. 7Spiller to skyder, spiller tre er ved hækken. Den første spiller henter en ny bold ved banden.
8. 8Spiller tre går rundt om vendekeglen. Den første spiller stiller sig i køen, og spiller to går tilbage.
9. 9Spiller tre skyder. Spiller to henter en ny bold, og den første spiller går frem til start.
10. 10Ny runde: den første spiller starter slalommen igen, og spiller to stiller sig i køen.

Trænertips

• Små berøringer i slalommen og bolden tæt ved staven – kig på den næste kegle, ikke på bolden hele tiden.
• Spil bolden under hækken lige præcis så hårdt, at du når rundt og kan tage den på den anden side.
• Skyd med blikket oppe: vælg et hjørne, før du skyder.
• Vent ikke på, at spilleren foran skyder – start, når han eller hun er forbi hækken, så banen holder flowet.

Variationer

Udstyr

• 5 × Kegle
• 1 × Hæk