Målmand – vinkler og spil bag mål

Sådan gennemfører du øvelsen

Målmanden øver sig i at stille sig klar til skud fra tre vinkler og i at følge bolden bag mål og ud i slottet. Skytterne får masser af afslutninger.

Opstilling

Tre skytter med en bold ved markører til venstre, i midten og til højre ca. 7 m fra mål. Én spiller med en bold bag mål. Målmand i mål.

Instruktioner

1. 1Skytterne står til venstre, i midten og til højre med hver sin bold. Én spiller står bag mål med en bold.
2. 2Målmanden tager sidelæns skridt og stiller sig på linjen mellem bolden til venstre og midten af målet.
3. 3Skud fra venstre.
4. 4Op i klarstilling og flyt mod midten. Målmanden stiller sig lige på skytten i midten.
5. 5Skud fra midten.
6. 6Flyt til højre og få vinklen rigtig igen.
7. 7Skud fra højre.
8. 8Spilleren bag mål går rundt til venstre stolpe. Målmanden følger med til stolpen, og skytten i midten bliver fri i slottet.
9. 9Aflevering ud i slottet. Målmanden flytter sig hurtigt ud til den nye vinkel.
10. 10Direkte skud fra slottet.
11. 11Skytterne skifter station: venstre til midten, midten til højre, højre bag mål og bag mål til venstre.

Trænertips

• Stil dig på linjen mellem bolden og midten af målet – tjek stolperne med et hurtigt blik.
• Vær i ro og i klarstilling, når skuddet kommer. Flyt dig før, ikke under.
• Følg bolden bag mål med hovedet og luk stolpen.
• Skytterne venter, til målmanden er klar – kvalitet før tempo.

Variationer

Udstyr

• 3 × Markører