Slalom og skud fra kanterne

Sådan gennemfører du øvelsen

To keglebaner går fra kanterne ind mod slottet. Spillerne dribler slalom og skyder, skiftevis fra højre og venstre. Efter skuddet skifter spilleren side, så begge retninger bliver øvet.

Opstilling

Fire kegler pr. side, der går på skrå ind mod mål fra hver kant. En kø ved hver bane med hver sin bold og et par ekstra bolde ved banden. Målmand i mål.

Instruktioner

1. 1To køer, én ved hver bane. Keglerne går på skrå ind mod slottet. Målmand i mål og ekstra bolde ved banderne.
2. 2Den første spiller til højre dribler slalom ind mod mål. Den næste i køen går frem til start.
3. 3Skud fra slottet. Målmanden stiller sig lige på bolden.
4. 4Venstre side starter sin slalom. Skytten går tilbage gennem midten.
5. 5Skud fra venstre. Den første skytte henter en ny bold ved venstre bande.
6. 6Højre side igen. Den første spiller stiller sig i venstre kø – alle skifter side efter skuddet.
7. 7Skud fra højre. Spilleren fra venstre henter en ny bold ved højre bande.
8. 8Slalom til venstre. De spillere, der skifter side, går frem til start i deres nye side.
9. 9Skud fra venstre. Spilleren, der skød fra højre, går tilbage i køen.
10. 10Næste runde starter til højre – nu er spilleren i den modsatte side af sidste gang.

Trænertips

• Bolden tæt ved staven i slalommen og blikket op mod mål ved den sidste kegle.
• Skyd i fart – stop ikke før skuddet.
• Vælg hjørne tidligt og brug et håndledsskud med god medføring.
• Send den næste spiller af sted, når den forrige skyder, så I får mange gentagelser.

Variationer

Udstyr

• 8 × Kegle