Back og kantspiller på hver kant, to angribere centralt. Målmand i mål.
Sådan gennemfører du øvelsen
Backen overlapper kanten og slår indlæg, og to løbere angriber første stolpe og straffesparkspletten. Træner kombinationsspil på kanten, kvaliteten af indlægget og afslutningsløb.
Opstilling
En halv bane med målmand. På hver kant en back og en kantspiller. To angribere centralt. Boldene hos backerne. Skift mellem venstre og højre side.
Instruktioner
- 1Back og kantspiller på hver kant, to angribere centralt. Målmand i mål.
- 2Backen spiller ind til kantspilleren, som kommer bolden i møde.
- 3Kantspilleren tager bolden indad og trækker sin forsvarer med. Backen starter overlappet.
- 4Aflevering i løbet til backen ned langs linjen.
- 5Backen fører bolden mod baglinjen. Angriberne forbereder deres løb.
- 6Indlæg: én angriber første stolpe, den anden kommer på straffesparkspletten.
- 7Direkte afslutning fra straffesparkspletten.
- 8Alle går tilbage. Nu højre side.
- 9Backen spiller ind til kantspilleren.
- 10Kantspilleren går indad, backen overlapper.
- 11Afleveringen i overlappet.
- 12Backen fører mod baglinjen.
- 13Indlæg mellem målmanden og forsvarskæden.
- 14Hovedstød på mål fra straffesparkspletten.
Trænertips
- Overlappet skal starte, når kantspilleren tager bolden indad – ikke senere.
- Slå indlægget mellem målmanden og forsvarskæden, helst direkte.
- Angriberne må ikke stå stille: én løber til første stolpe, én kommer sent på pletten.
- Hovedstød bolden ned mod jorden.
Variationer
Lettere
Ingen forsvarere, indlægget slås fra en stillestående bold.
Sværere
Tilføj to forsvarere i feltet og en back, der jagter.
Udstyr
- 2 × Markører
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis