Trafiklyset
En legende opvarmning, hvor alle har en bold. Børnene får mange boldberøringer og lærer at kigge op, stoppe, starte og vende med bolden tæt ved fødderne.
Piratjagten
En driblingsleg for de yngste. Bolden er din skat, og piraten vil sparke den væk. Børnene øver sig i at skærme bolden, se rum og drible væk fra pres.
Afleveringer gennem porte
Parrene afleverer gennem små kegleporte og flytter sig så videre til en ny port. Øvelsen træner afleveringspræcision, førsteberøring og at kigge op, før man spiller.
Afleveringstrekant – aflever og følg
En klassisk afleveringsøvelse, hvor du følger din aflevering. Spillerne øver aflevering og modtagning i bevægelse og vænner sig til at bevæge sig, efter de har spillet bolden.
Driblingsslalom og afslutning
Dribl gennem stænger, læg op til skuddet og afslut på mål. Øvelsen kombinerer tæt boldkontrol med afslutning og giver målmanden masser af redninger.
3 mod 3 til små mål
Et småspil på en lille bane uden målmænd. Alle får mange boldberøringer, afslutninger og dueller, og spilforståelsen vokser af sig selv.
Reaktion og sprint til bolden
To spillere starter på et signal og sprinter mod en bold. Den, der kommer først, angriber et lille mål, og den anden forsvarer. Træner reaktion, acceleration og 1 mod 1, når man er træt.
Rondo 4 mod 2
Fire spillere holder bolden mod to forsvarere i en firkant. Træner afleveringer under pres, at tilbyde afleveringsvinkler og at finde afleveringen mellem forsvarerne.
Målmandstræning: skud fra tre vinkler
Målmanden justerer sig efter bolden og møder skud fra venstre, midten og højre. Træner placering, klarstilling og redninger til begge sider.
Overlap, indlæg og afslutning
Backen overlapper kanten og slår indlæg, og to løbere angriber første stolpe og straffesparkspletten. Træner kombinationsspil på kanten, kvaliteten af indlægget og afslutningsløb.
Pres 4 mod 4 med omstilling
Det ene hold spiller op fra målmanden, det andet presser på et signal. Vinder presholdet bolden, skal det afslutte hurtigt. Træner pressignaler, at presse sammen og omstilling.
Ram keglerne
To hold står over for hinanden med en række kegler i midten. Aflever langs din bane og prøv at ramme keglen – det andet hold tager imod og spiller tilbage. En legende måde at arbejde med afleveringsteknik og præcision på.
Modtagning på halvvending
To midterspillere tager imod fra én side med åben krop og spiller videre til den modsatte side. Fire spillere rundt om firkanten afleverer ind. Træner den vigtigste bevægelse på midtbanen: kig over skulderen, åbn kroppen og spil fremad.