Fem spillere dribler i firkanten. Piraten (rød) venter udenfor, til træneren siger »nu«.
Sådan gennemfører du øvelsen
En driblingsleg for de yngste. Bolden er din skat, og piraten vil sparke den væk. Børnene øver sig i at skærme bolden, se rum og drible væk fra pres.
Opstilling
En firkant på ca. 20 × 20 m. Fem spillere med hver sin bold inde i firkanten. En spiller uden bold er pirat og venter udenfor. Tilføj flere pirater i større grupper.
Instruktioner
- 1Fem spillere dribler i firkanten. Piraten (rød) venter udenfor, til træneren siger »nu«.
- 2Piraten løber ind og går efter den nærmeste skat. Alle fortsætter med at drible med bolden tæt.
- 3Spilleren, der bliver jagtet, skærmer bolden med kroppen og vender væk. Piraten vælger et nyt mål.
- 4Piraten jagter en ny spiller i fuld fart – kig op og dribl mod det frie rum.
- 5Piraten når bolden før spilleren.
- 6Piraten sparker bolden ud af firkanten, og spilleren løber efter den.
- 7Uden for firkanten laver spilleren fem tå-tip på bolden, før han eller hun kommer ind igen.
- 8Spilleren dribler ind i legen igen. Piraten går efter den næste skat. Skift pirat efter et minut.
Trænertips
- Vis, hvordan man sætter kroppen mellem piraten og bolden – »armene ud, ryggen mod piraten«.
- Dribl mod frit rum, ikke ud mod kanten af firkanten.
- Skift pirat ofte, så alle får lov at jagte, og alle får lov at drible.
- Ingen er ude – alle spiller hele tiden.
Variationer
Lettere
Piraten må kun gå. Eller piraten rører bare bolden i stedet for at sparke den ud.
Sværere
To pirater på én gang. En spiller, der mister bolden, bliver også pirat, indtil alle boldene er væk.
Udstyr
- 4 × Markører
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis