Pres 4 mod 4 med omstilling

Sådan gennemfører du øvelsen

Det ene hold spiller op fra målmanden, det andet presser på et signal. Vinder presholdet bolden, skal det afslutte hurtigt. Træner pressignaler, at presse sammen og omstilling.

Opstilling

En bane på ca. 32 × 22 m med to store mål og målmænd. To hold med fire markspillere. Hvert angreb starter hos det blå holds målmand.

Instruktioner

1. 1Blå har bolden hos deres målmand. Rød står i deres startpositioner.
2. 2Målmanden spiller op. Rød venter og holder formationen.
3. 3Afleveringen ud til siden er signalet: den nærmeste spiller presser i en bue og lukker vejen tilbage.
4. 4Blå bliver tvunget til at spille fremad under pres – afleveringen bliver læst og opsnappet.
5. 5Rød spiller med det samme fremad til den første frie løber.
6. 6Afslutning, før blå når at organisere sig.
7. 7Genstart hos den blå målmand.
8. 8Denne gang spiller blå forbi den første presspiller.
9. 9Aflevering ind i midten, før rød når at forskyde.
10. 10Videre til angriberen, som vender.
11. 11Angriberen fører bolden mod mål.
12. 12Afslutning – denne gang blev blå belønnet for at spille sig igennem presset.

Trænertips

• Pressignaler: en aflevering til siden, en dårlig førsteberøring eller en aflevering bagud.
• Pres i en bue, så du også lukker afleveringen tilbage.
• Pres sammen – den anden spiller tager den nærmeste afleveringsmulighed.
• Efter erobring: spil fremad inden for tre sekunder.

Variationer

Udstyr

• 2 × Mål
• 6 × Markører