Forflytning i 6-0-forsvaret

Sådan gennemfører du øvelsen

Seks forsvarere flytter sig med bolden, mens angrebet spiller den rundt. Forsvareren over for bolden går ud, naboerne dækker, og hele forsvaret forskyder mod boldsiden. Træner samarbejde, udgang og at lukke huller.

Opstilling

Halv bane. Seks forsvarere (blå) i 6-0 lige uden for målfeltet og en blå målmand. Seks angribere (røde): to fløje, tre backspillere og en stregspiller. Én bold.

Instruktioner

1. 16-0-forsvaret står på en linje uden for målfeltet. Playmakeren har bolden, stregspilleren står mellem to forsvarere.
2. 2Aflevering til venstre back. Forsvareren over for ham går ud, alle de andre forskyder mod boldsiden.
3. 3Aflevering ud til venstre fløj. Den yderste forsvarer går ud mod fløjen, den anden trækker sig tilbage.
4. 4Tilbage til venstre back: udgangen skifter igen.
5. 5Aflevering til playmakeren. Den ene midterforsvarer går ud, den anden tager stregspilleren.
6. 6Aflevering til højre back. Forsvaret forskyder til højre, og højre halvback går ud.
7. 7Ud til højre fløj. Den yderste forsvarer møder ham, de andre dækker indad.
8. 8Tilbage til højre back. Stregspilleren flytter sig med, og forsvarerne afleverer ham videre til hinanden.
9. 9Højre back angriber hullet – de to nærmeste forsvarere lukker det sammen.
10. 10Stoppet! Bolden går tilbage til midten, og forsvaret stiller op igen.

Trænertips

• Gå ud mod bolden, men kun en meter eller to – tilbage med det samme, når bolden går videre.
• Naboerne til forsvareren, der går ud, rykker et halvt skridt ind og dækker hullet bagved.
• Alle flytter sig, mens bolden er i luften, ikke når den allerede er fremme.
• Snak hele tiden: »jeg har stregen«, »ud«, »byt«.
• Hænderne op og aktive – vis, at du vil have bolden.

Variationer