Dribl og lyt
En legende opvarmning, hvor alle har deres egen bold. Børnene får hundredvis af driblinger, lærer at kontrollere bolden med fingerspidserne og at kigge op, mens de dribler.
Boldtyven
En driblingsleg for de yngste. Alle dribler med deres bold, mens en boldtyv prøver at stjæle en. Børnene lærer at skærme bolden med kroppen, drible med hovedet oppe og finde frit rum.
Minihåndbold 3 mod 3
Småspil: tre markspillere og en målmand pr. hold på en mindre bane. Masser af boldberøringer og skud, og børnene lærer at spille frit og at genstarte hurtigt efter et mål.
Aflever og følg i firkant
En klassisk afleveringsøvelse: aflever til den næste kegle og følg din aflevering. Træner aflevering og grib med begge hænder og at bevæge sig lige efter afleveringen.
Driblingsslalom og hopskud
Dribl gennem en slalom, tag tre skridt op til 9-meter-linjen og afslut med et hopskud. Træner dribling med begge hænder, skridtrytmen og skud mod en målmand.
Afleveringer i løb – tre i bredden
Tre spillere løber banen på langs i tre baner og afleverer i fart, midte–fløj–midte, og midterspilleren afslutter fra 9 m. Træner aflevering og grib i fuld fart og skridtreglen.
Fløjskud fra begge fløje
Fløjen giver bolden til backen, løber rundt om keglen, griber i fart, hopper ind i målfeltet og åbner vinklen. Træner fløjspillerens løbelinje, grib i bevægelse og skud fra en spids vinkel.
Målmandsserie fra fem positioner
Målmanden møder skud fra venstre fløj, venstre back, playmaker, højre back og højre fløj og indstiller sin position til hvert af dem. Træner placering, forflytning mellem vinkler og hurtige reaktioner.
Krydsning mellem backerne
Playmakeren angriber på skrå mod den ene side, og venstre back krydser bagom og får bolden i hullet. Træner timingen i krydsningen, løbevinkler og at trække forsvarere med.
Kontra i bølger
Efter en redning starter kontraen: fløjene løber som første bølge, backerne følger som anden bølge. Når første bølge bliver stoppet, går bolden til anden bølge, som udnytter overtallet. Træner fart, beslutninger og strukturen i kontraen.
Forflytning i 6-0-forsvaret
Seks forsvarere flytter sig med bolden, mens angrebet spiller den rundt. Forsvareren over for bolden går ud, naboerne dækker, og hele forsvaret forskyder mod boldsiden. Træner samarbejde, udgang og at lukke huller.
Fløjen løber ind
Fløjen afleverer til backen og løber ind langs 6-meter-linjen som en ekstra stregspiller. Backen finder fløjen i hullet eller skyder, når forsvaret falder tilbage for at dække indløbet. Træner indløbet, timing og at læse forsvaret.
3 mod 3 med stregspiller – læs og vælg
Venstre back, playmaker og stregspiller mod tre forsvarere. Stregspilleren sætter en spærring, og playmakeren går forbi den. Hjælper naboen, er backen fri; bytter forsvarerne, ruller stregspilleren mod mål. Træner spærring og rul, beslutninger og samarbejde.