Fem spillere dribler rundt i firkanten. Tyven venter udenfor, til træneren siger »nu«.
Sådan gennemfører du øvelsen
En driblingsleg for de yngste. Alle dribler med deres bold, mens en boldtyv prøver at stjæle en. Børnene lærer at skærme bolden med kroppen, drible med hovedet oppe og finde frit rum.
Opstilling
En firkant på ca. 15 × 15 m. Fem spillere indeni, hver med en bold. En boldtyv (rød, uden bold) venter udenfor. Et »fængsel« markeres med en kegle et par meter uden for firkanten.
Instruktioner
- 1Fem spillere dribler rundt i firkanten. Tyven venter udenfor, til træneren siger »nu«.
- 2Tyven løber ind og går efter den nærmeste bold. Alle fortsætter med at drible og holder øje med tyven.
- 3Spilleren, der bliver jagtet, dribler væk mod frit rum. Tyven sætter farten op.
- 4Tyven indhenter. Sæt kroppen mellem tyven og bolden og dribl med den hånd, der er længst væk.
- 5Tyven når frem og tager bolden ud af driblingen.
- 6Tyven dribler bolden hen til fængslet ved keglen. Spilleren, der mistede den, løber efter.
- 7Tyven lægger bolden i fængslet og løber ind igen for at jagte. Spilleren samler bolden op.
- 8I fængslet: fem driblinger på stedet, før du må gå ind i legen igen.
- 9Spilleren dribler ind i firkanten igen. Tyven jagter den næste bold – skift tyv efter et minut.
Trænertips
- Vis, hvordan man beskytter bolden: kroppen mod tyven, dribl med den hånd, der er længst væk.
- Dribl mod frit rum, ikke ud mod kanten af firkanten.
- Tyven må kun tage bolden i luften eller i driblingen – ingen skubberi.
- Skift tyv ofte, så alle får lov at både jagte og drible.
- Ingen er ude – efter fængslet er du straks tilbage i legen.
Variationer
Lettere
Tyven må kun gå. Eller tyven rører bare bolden – så laver spilleren fem driblinger på stedet.
Sværere
To tyve på én gang. Den, der mister bolden, bliver tyv, og den gamle tyv tager bolden.
Udstyr
- 4 × Markører
- 1 × Kegle
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis