Den blå målmand har bolden. Begge hold står spredt på egen halvdel.
Sådan gennemfører du øvelsen
Småspil: tre markspillere og en målmand pr. hold på en mindre bane. Masser af boldberøringer og skud, og børnene lærer at spille frit og at genstarte hurtigt efter et mål.
Opstilling
En bane på ca. 18 × 14 m på tværs over midten. To mål (mindre, hvis I har dem) med et målfelt på ca. 4 m markeret med markører. Tre markspillere og en målmand pr. hold. Kun målmanden må gå ind i målfeltet.
Instruktioner
- 1Den blå målmand har bolden. Begge hold står spredt på egen halvdel.
- 2Målmanden kaster ud til spilleren, der bevæger sig bredt. De røde trækker sig tilbage.
- 3Spilleren dribler frem med bolden mod det røde mål.
- 4Aflevering til medspilleren i midten, der har gjort sig fri.
- 5Videre til den frie spiller på fløjen.
- 6Skud uden for målfeltet – mål!
- 7Den røde målmand tager bolden med det samme, og de røde genstarter hurtigt. De blå løber tilbage.
- 8Målmanden kaster ud til spilleren på fløjen.
- 9Aflevering ind, hvor en rød spiller er fri.
- 10Den røde spiller dribler mod målfeltet.
- 11Skud på det blå mål – så genstarter de blå med bolden.
Trænertips
- Alle skal være spilbare – bevæg dig derhen, hvor der ikke står en modspiller.
- Efter et mål genstarter målmanden hurtigt. Det hold, der løber hurtigst tilbage, får tid til at organisere sig.
- Kast til en medspiller, der er i bevægelse, ikke til en, der står stille.
- Skift målmand efter hvert mål eller hvert minut, så alle får en tur.
- Tæl afleveringer – bonuspoint for et mål efter mindst tre afleveringer.
Variationer
Lettere
Spil 4 mod 2 eller uden målmænd. Lad spillerne gå et par skridt med bolden uden at drible.
Sværere
Alle på holdet skal have rørt bolden før et skud. Eller: mål tæller kun på hopskud.
Udstyr
- 2 × Mål
- 14 × Markører
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis