2 mod 1 – læs backen

Sådan gennemfører du øvelsen

To forwards angriber én back og målmanden. Puckføreren læser backen: går backen på pucken, så aflever; tager backen afleveringen væk, så skyd. Træner beslutninger i angreb og forsvarsspil i undertal.

Opstilling

Halv bane. To forwards i den neutrale zone med en puck, én back ved den blå linje, målmand i mål. Det næste par og den næste back venter. Forwards skifter side ved hver gentagelse.

Instruktioner

1. 1To forwards i den neutrale zone, én back ved den blå linje, målmand i mål. Det næste par og den næste back venter.
2. 2Puckføreren angriber med fart på kanten, makkeren holder trit i den anden side. Backen skøjter baglæns.
3. 3Over den blå linje: forwards holder bredden, backen holder midten.
4. 4Puckføreren kører bredt mod mål – backen må gå på pucken. Målmanden stiller sig på skytten.
5. 5Saucer-aflevering over, under backens stav, til makkeren i den modsatte side.
6. 6Direkte skud, før målmanden når over.
7. 7Det første par svinger ud mod banden. Den næste back går ind, og det næste par kører.
8. 8Det nye par angriber med fart; backen skøjter baglæns og holder afstanden.
9. 9Denne gang bliver backen i midten og tager afleveringen væk. Det første par er tilbage i rækken.
10. 10Puckføreren læser det og tager pucken mod mål; makkeren kører mod mål efter returen.
11. 11Skud mod den lange stolpe.

Trænertips

• Puckfører: kør på backen, så han eller hun må beslutte sig – så ved du, hvad du skal gøre.
• Makker: staven på isen og vær en mulighed, ikke for langt bagud.
• Back: bliv i midten, tag afleveringen væk og lad målmanden tage skytten.
• Afslut altid på mål – en retur er også en chance.

Variationer