3 mod 3 i zonen – ud over den blå linje

Sådan gennemfører du øvelsen

Småspil i én zone på ét mål med målmand. Holdet, der vinder pucken, skal tage den ud over den blå linje, før det må angribe. Træner omstilling, spil bag mål, at finde slottet og at få pucken ud under pres.

Opstilling

Én zone fra den blå linje til bagbanden, ét mål med målmand. 3 mod 3. Træneren har pucke ved den blå linje og spiller en ny ind efter et mål eller en låst puck. Skift hvert 40.–60. sekund.

Instruktioner

1. 13 mod 3 i zonen med målmand. Blå starter med pucken ved den blå linje.
2. 2Blå nummer 2 skøjter ned langs banden ind i zonen.
3. 3En aflevering ned til medspilleren i hjørnet.
4. 4Rundt bag mål og ud i den anden side.
5. 5En aflevering ud til den frie spiller i slottet.
6. 6Skud – målmanden redder, og returen går til siden.
7. 7Rød vinder returen.
8. 8Rød skal tage pucken ud over den blå linje, før de må angribe. Blå jagter.
9. 9En aflevering over til medspilleren uden for den blå linje.
10. 10Nu angriber rød: ind over linjen med pucken.
11. 11En aflevering til spilleren foran mål.
12. 12Skud og mål. Træneren spiller den næste puck til holdet, der ikke scorede.

Trænertips

• Brug rummet bag mål – forsvarerne skal dreje hovedet.
• Spillere uden puck: find et hul i slottet med staven på isen.
• Når I mister pucken: den nærmeste spiller presser med det samme, de andre dækker slottet.
• Når I vinder den: hurtigt ud over den blå linje – en hurtig exit betyder, at I angriber et uorganiseret forsvar.

Variationer