Tekning på højre punkt, fem mod fem.
Sådan gennemfører du øvelsen
To tekninger i angrebszonen: den første vindes rent tilbage til backen, back til back og et skud gennem skærmen med returen i mål. Den anden tabes, men backen går ned og vinder pucken tilbage ved banden. Træner tekninger, at alle kender deres opgave, og hurtige afslutninger efter tekningen.
Opstilling
Angrebszonen med målmand. Fem blå og fem røde stillet op ved højre tekningspunkt. En ekstra puck på venstre tekningspunkt.
Instruktioner
- 1Tekning på højre punkt, fem mod fem.
- 2Centeren vinder tekningen tilbage til backen.
- 3Back til back, og venstre wing skærmer. Målmanden gør sig klar.
- 4Skud – redning, retur.
- 5Forwarden foran mål kommer først til returen.
- 6Mål!
- 7En ny tekning på venstre punkt.
- 8Rød vinder tekningen ind i hjørnet, og den blå wing presser.
- 9Op langs banden – den blå back går ned og vinder pucken.
- 10Aflevering til centeren i slottet. Målmanden gør sig klar.
- 11Skud – mål.
Trænertips
- Center: kig på linjedommerens hånd og vær hurtig med staven.
- Alle kender varianten før tekningen – bestem den på forhånd.
- Wings: vind løse pucke efter tekningen og bind modstandernes center.
- Tabt tekning: pres med det samme, før de når at organisere sig.
Variationer
Lettere
Tekningen vindes altid, og ingen blokerer skuddet.
Sværere
Centeren vælger selv varianten, og modstanderne konkurrerer for alvor.
Udstyr
- 2 × Markører
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis