To backer ved den blå linje, en forward foran mål med en forsvarer og den næste forward ved banden.
Sådan gennemfører du øvelsen
Backerne flytter pucken langs den blå linje, mens forwarden skærmer målmanden og styrer et lavt skud. Derefter et rigtigt skud gennem skærmen og returen. Træner skud fra den blå linje, der kommer igennem, placering foran mål og at være først på returer.
Opstilling
To backer ved den blå linje med ekstra pucke. En forward foran mål med en forsvarer, der læner sig på ham. Den næste forward venter ved banden. Målmand i mål.
Instruktioner
- 1To backer ved den blå linje, en forward foran mål med en forsvarer og den næste forward ved banden.
- 2Aflevering back til back.
- 3Højre back går langs linjen mod midten. Forwarden sætter skærmen, og forsvareren læner sig på ham.
- 4En lav, hård skudaflevering mod forwardens stav. Målmanden gør sig klar.
- 5Styring – mål!
- 6Skift: forwarden ud til hjørnet og den næste ind. Venstre back tager en ny puck.
- 7Venstre back går langs linjen. Målmanden leder efter pucken gennem skærmen.
- 8Skud – redning, retur ud til siden.
- 9Forwarden er først på returen.
- 10Ind går den!
- 11Skift igen: den næste forward ind, højre back med en ny puck.
Trænertips
- Forward: stå i målmandens synslinje, staven på isen og bladet vinklet mod pucken.
- Back: et lavt skud, der kommer igennem, slår et hårdt, der bliver blokeret.
- Bevæg dig langs den blå linje for at finde en skudlinje forbi den første forsvarer.
- Efter skuddet: alle mod mål for returen.
Variationer
Lettere
Ingen forsvarer foran mål og skud på en stillestående puck.
Sværere
To forsvarere foran, og backen skal finte et skud før skuddet.
Brug øvelsen med dit hold
Læg den ind på en træning i SquadSpace, tilpas den til truppen og vis den for spillerne i appen – i 2D eller 3D.
Start gratis