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Übungen für American Football

Pass Protection gegen Pass Rush

American Football20 min13 Spieler12 Schritte
PositionsspielVerteidigungPassspielFortgeschritten

Offense und Defense stellen sich auf. Der Quarterback steht in der Shotgun, der Back neben ihm.

So läuft die Übung ab

Die Offensive Line und der Back arbeiten an der Pass Protection gegen vier Pass Rusher und einen blitzenden Linebacker. Die Line arbeitet an Kick-Slide, Punch und Anchor, der Back nimmt den Blitz auf, und der Quarterback steigt in die Pocket und wirft.

Aufbau

Fünf Linemen, der Quarterback in der Shotgun und der Back neben ihm. Ein Wide Receiver links. Defense: vier Linemen und ein Linebacker. Die Line of Scrimmage ist markiert.

Ablauf

  1. 1Offense und Defense stellen sich auf. Der Quarterback steht in der Shotgun, der Back neben ihm.
  2. 2Snap zum Quarterback.
  3. 3Pass Set: Die Tackles machen gegen den Speed Rush einen tiefen Kick-Slide, Guards und Center setzen kurz und punchen. Die Edge Rusher gehen außen herum, die inneren machen einen Bull Rush. Der Linebacker fällt in die Coverage zurück.
  4. 4Die Edge Rusher werden am Quarterback vorbeigeschoben, die Guards ankern. Der Quarterback steigt in die Pocket, und der Receiver bricht auf seinem Dig nach innen.
  5. 5Der Wurf zum Dig.
  6. 6Der Receiver läuft weiter, und der Linebacker jagt hinterher.
  7. 7Neu aufstellen: Der Receiver gibt den Ball zum Center, und alle stellen sich wieder auf.
  8. 8Der Linebacker rückt vor und zeigt einen Blitz im A-Gap. Der Center identifiziert ihn („Mike ist 54!“).
  9. 9Snap.
  10. 10Blitz: Der Back tritt vor und trifft den Linebacker im Loch, von innen nach außen und frontal. Die Line schützt, und der Receiver läuft den Stem seines Hot Slant.
  11. 11Der Ball kommt schnell zum Slant.
  12. 12Der Receiver läuft das Feld hinauf.

Coaching-Tipps

  • Kick-Slide: zuerst der hintere Fuß, nie die Füße überkreuzen. Hände innen an der Brust, Daumen nach oben.
  • Schieb den Edge Rusher über die Tiefe des Quarterbacks hinaus – versuch nicht, ihn frontal zu stoppen.
  • Der Back: Lies den Linebacker vor dem Snap und triff ihn früh, so nah an der Linie wie möglich.
  • Der Quarterback: Steig in die Pocket hinein, nicht zurück, wenn die Edges herumkommen.

Variationen

Leichter

Eins gegen eins in einer Bahn (Tackle gegen einen Edge Rusher), bevor die ganze Line dran ist. Rusher mit halbem Tempo.

Schwerer

Stunts (T-E, E-T) und ein zweiter Blitzer kommen dazu. Der Quarterback hat 3 Sekunden, bevor der Trainer abpfeift.

Material

  • 4 × Markierungen

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