Passquadrat – Passen und Nachlaufen

So läuft die Übung ab

Fünf Spieler und vier Ecken: Pass zur nächsten Ecke und lauf deinem Pass nach. Die Spieler üben Passen und Annehmen mit Vorhand und Rückhand sowie die Bewegung nach dem Pass.

Aufbau

Ein Quadrat von etwa 7 × 7 m mit Markierungen in den Ecken. Ein Spieler an jeder Ecke, der fünfte hinter der ersten Ecke. Ein Ball.

Ablauf

1. 1An jeder Ecke ein Spieler, der fünfte steht hinter der ersten Ecke. Der Ball startet an der ersten Ecke.
2. 2Erster Pass zur nächsten Ecke. Der Passgeber läuft dem Ball nach, und der Spieler dahinter rückt in die Ecke.
3. 3Der Empfänger nimmt an und passt weiter zur nächsten Ecke. Der Passgeber läuft dem Pass nach.
4. 4Weiter im Kreis: mit weicher Schaufel annehmen, drehen und passen.
5. 5Der Passgeber läuft außerhalb der Passlinie, damit er dem Ball nicht im Weg ist.
6. 6Die zweite Runde beginnt. Jeder hat jetzt mindestens einmal die Ecke gewechselt.
7. 7Tempo erhöhen: in einer Bewegung annehmen und passen.
8. 8Weiter im Kreis, und der Schläger ist schon bereit am Boden, bevor der Ball kommt.
9. 9Letzter Pass in diese Richtung.
10. 10Der Trainer ruft „Wechsel“! Der Ball wird in die andere Richtung zurückgespielt. Der Spieler, der gerade unterwegs war, stellt sich stattdessen hinter die Ecke.
11. 11Pässe in die neue Richtung. Der Spieler hinter der Ecke rückt nach, wenn sie frei ist.
12. 12Weiter in die neue Richtung – jetzt kommen die Pässe auf die andere Seite der Schaufel.

Coaching-Tipps

• Spiel auf die Schaufel des Empfängers, nicht auf seinen Körper. Schwing mit der Schaufel Richtung Ziel durch.
• Nimm mit einer weichen Schaufel an, die nachgibt, wenn der Ball kommt.
• Schläger am Boden und Blick zum Passgeber, bevor der Ball kommt.
• Wechsle oft die Richtung, damit Vorhand- und Rückhandpässe geübt werden.

Variationen

Material

• 4 × Markierungen