Die Spieler stehen mit je einem Ball am Starthütchen an. Torwart im Tor.
So läuft die Übung ab
Durch Stangen dribbeln, den Schuss vorbereiten und aufs Tor abschließen. Die Übung verbindet enge Ballführung mit dem Abschluss und gibt dem Torwart viele Paraden.
Aufbau
Sieben Stangen in einer Reihe, 2 m auseinander, etwa 20 m vor dem Tor. Ein Starthütchen vor den Stangen. Die Spieler stehen mit je einem Ball in einer Reihe. Torwart im Tor.
Ablauf
- 1Die Spieler stehen mit je einem Ball am Starthütchen an. Torwart im Tor.
- 2Der Erste dribbelt mit kleinen Kontakten Slalom zwischen den Stangen. Der Nächste rückt zum Starthütchen vor.
- 3Nach der letzten Stange: den Ball diagonal Richtung Tor mitnehmen und den Abschluss vorbereiten.
- 4Schuss ins lange Eck. Der Torwart hält oder kassiert ein Tor.
- 5Der Nächste startet den Slalom. Der Schütze läuft außerhalb der Bahn zurück und holt den Ball.
- 6Der zweite Spieler zieht nach den Stangen nach rechts und bereitet den Schuss vor.
- 7Abschluss mit links oder rechts – der Torwart hat sich neu positioniert.
- 8Der dritte Spieler startet. Wer geschossen hat, stellt sich wieder an.
- 9Den Ball zur linken Seite mitnehmen und vorbereiten.
- 10Abschluss. Weiter, bis jeder dreimal von beiden Seiten geschossen hat.
Coaching-Tipps
- Zwischen den Stangen den Ball eng am Fuß – nutze Innen- und Außenseite.
- Kopf hoch nach der letzten Stange, damit du den Torwart siehst, bevor du schießt.
- Platzierung schlägt Wucht: flach ins Eck zielen.
- Lass den Nächsten starten, wenn der Erste auf halbem Weg ist, damit keine Schlange entsteht.
Variationen
Leichter
Weniger Stangen mit größerem Abstand. Abschluss ohne Torwart oder auf ein großes leeres Tor.
Schwerer
Zeit für den Slalom stoppen, Abschluss mit dem schwächeren Fuß oder ein Verteidiger, der von hinten nachsetzt.
Material
- 7 × Stange
Nutze die Übung mit deinem Team
Füge sie in SquadSpace zu einem Training hinzu, passe sie an deinen Kader an und zeige sie den Spielern in der App – in 2D oder 3D.
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