Drei Schützen links, in der Mitte und rechts. Der Torwart startet in der Tormitte.
So läuft die Übung ab
Der Torwart stellt sich zum Ball und bekommt Schüsse von links, aus der Mitte und von rechts. Trainiert Stellungsspiel, die Grundstellung und Paraden zu beiden Seiten.
Aufbau
Drei Schützen mit Bällen etwa 15–18 m vor dem Tor: links, Mitte und rechts. Torwart im Tor. Die Schützen schießen abwechselnd, wenn der Torwart bereit ist.
Ablauf
- 1Drei Schützen links, in der Mitte und rechts. Der Torwart startet in der Tormitte.
- 2Der Torwart geht mit kurzen Seitschritten in die richtige Position für den linken Schützen.
- 3Schuss von links. Der Torwart hält.
- 4Schnell aufstehen und in die Position für den mittleren Schützen verschieben.
- 5Schuss aus der Mitte.
- 6In den rechten Winkel verschieben.
- 7Schuss von rechts. Der Torwart pariert zur Seite.
- 8Die Schützen holen ihre Bälle und wechseln die Positionen. Neue Runde.
Coaching-Tipps
- Stell dich auf die Linie zwischen Ball und Tormitte, 1–2 m vor der Linie.
- Grundstellung beim Schuss: Gewicht auf den Fußballen, Hände vor dem Körper.
- Kurze Seitschritte – beim Verschieben die Beine nicht überkreuzen.
- Die Schützen warten, bis der Torwart bereit ist.
Variationen
Leichter
Innenseitschüsse aus kürzerer Distanz oder gerollte Bälle.
Schwerer
Die Schützen schießen direkt nacheinander, oder ein Spieler flankt und der Torwart fängt den Ball ab.
Material
- 3 × Markierungen
Nutze die Übung mit deinem Team
Füge sie in SquadSpace zu einem Training hinzu, passe sie an deinen Kader an und zeige sie den Spielern in der App – in 2D oder 3D.
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