Die Teams stehen auf ihren Linien. Zwei Blaue und ein Roter haben einen Ball.
So läuft die Übung ab
Zwei Teams stehen sich gegenüber, in der Mitte eine Reihe Hütchen. Pass deine Bahn entlang und versuch, das Hütchen zu treffen – das andere Team nimmt an und passt zurück. Eine spielerische Art, Passtechnik und Genauigkeit zu trainieren.
Aufbau
Zwei Linien im Abstand von etwa 16 m, fünf Hütchen auf der Mittellinie im Abstand von 3 m. Drei Spieler pro Team und drei Bälle. Die Spieler wechseln während des Spiels die Bahnen.
Ablauf
- 1Die Teams stehen auf ihren Linien. Zwei Blaue und ein Roter haben einen Ball.
- 2Ein Pass die Bahn entlang – er trifft das Hütchen und rollt weiter zum anderen Team.
- 3Der nächste Pass. Ein Roter nimmt den Ball mit hinüber auf eine neue Bahn.
- 4Rot passt zurück, Blau schiebt sich in die Bahn und nimmt an.
- 5Blau nimmt an und legt sich den Ball auf eine freie Bahn.
- 6Neue Pässe auf die Hütchen von beiden Seiten.
- 7Weiter passen und bewegen – jeder Treffer ist ein Punkt.
- 8Nächste Stufe: Alle gehen zwei Schritte zurück, jetzt sind die Hütchen weiter entfernt.
- 9Pässe aus der größeren Entfernung.
- 10Weitermachen, bis der Trainer Stopp sagt – welches Team hat die meisten Treffer?
Coaching-Tipps
- Standbein neben den Ball und die Fußspitze zeigt auf dein Ziel.
- Pass mit der Innenseite, Fußgelenk fest, und schwing durch.
- Nimm mit der Innenseite an und leg dir den Ball vor dem nächsten Pass zurecht.
- Stell die Hütchen nach jedem Treffer wieder auf und zählt laut.
Variationen
Leichter
Eine kürzere Distanz und größere Hütchen, oder die Hütchen näher beieinander.
Schwerer
Nur mit dem schwächeren Fuß, Direktpässe oder kleinere Ziele.
Material
- 5 × Hütchen
- 4 × Markierungen
Nutze die Übung mit deinem Team
Füge sie in SquadSpace zu einem Training hinzu, passe sie an deinen Kader an und zeige sie den Spielern in der App – in 2D oder 3D.
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