An jedem Hütchen ein Spieler, am Starthütchen zwei. Der Erste hat den Ball.
So läuft die Übung ab
Eine klassische Passübung, bei der du deinem Pass hinterherläufst. Die Spieler üben Passen und Annehmen in der Bewegung und gewöhnen sich daran, sich nach dem Abspiel zu bewegen.
Aufbau
Drei Hütchen im Dreieck, etwa 12 m auseinander. Vier Spieler und ein Ball: zwei am ersten Hütchen, je einer an den anderen.
Ablauf
- 1An jedem Hütchen ein Spieler, am Starthütchen zwei. Der Erste hat den Ball.
- 2Pass zum nächsten Hütchen und lauf deinem Pass nach – stell dich hinter den Spieler, den du angespielt hast.
- 3Der Empfänger nimmt den Ball in die richtige Richtung mit, passt zum nächsten Hütchen weiter und läuft nach.
- 4Der Ball läuft durchs Dreieck. Der Vorderste in der Reihe bekommt den nächsten Pass.
- 5Weiter passen und nachlaufen – haltet ein gleichmäßiges Passtempo.
- 6Jetzt soll schon die Ballannahme zum nächsten Hütchen gerichtet sein, damit der Pass schneller kommt.
- 7Nach zwei Runden die Richtung wechseln, damit beide Füße trainiert werden.
Coaching-Tipps
- Öffne den Körper zum nächsten Hütchen, bevor der Ball kommt – „vom Hütchen weg annehmen“.
- Spiel den Pass auf den fernen Fuß des Empfängers, damit er den Ball in Spielrichtung bekommt.
- Lauf direkt nach dem Pass los – schau dem Ball nicht hinterher.
- Redet miteinander: Ruf den Namen des Spielers, den du anspielst.
Variationen
Leichter
Kürzere Abstände (8 m) und zwei Kontakte vor dem Pass.
Schwerer
Nur Direktpässe, oder ein viertes Hütchen und ein zweiter Ball kommen dazu.
Material
- 3 × Hütchen
Nutze die Übung mit deinem Team
Füge sie in SquadSpace zu einem Training hinzu, passe sie an deinen Kader an und zeige sie den Spielern in der App – in 2D oder 3D.
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