Ballannahme im offenen Stand

So läuft die Übung ab

Zwei zentrale Spieler nehmen von einer Seite mit offener Körperstellung an und spielen auf die gegenüberliegende Seite weiter. Vier Spieler rund ums Quadrat spielen hinein. Trainiert die wichtigste Bewegung im Mittelfeld: Schulterblick, Körper öffnen und nach vorne spielen.

Aufbau

Ein Quadrat von 16 × 16 m. Ein Spieler in der Mitte jeder Seite, zwei Spieler in der Mitte. Zwei Bälle im Spiel. Die zentralen Spieler nach 60–90 Sekunden wechseln.

Ablauf

1. 1Zwei zentrale Spieler im Quadrat, ein Spieler auf jeder Seite. Zwei Bälle.
2. 2Ein Pass von links zum zentralen Spieler, der ihm entgegenkommt.
3. 3Offener Stand: Der erste Kontakt geht quer nach rechts. Der andere zentrale Spieler nimmt von oben an.
4. 4Ein Pass hinaus nach rechts. Der andere dreht Richtung untere Seite auf.
5. 5Ein Pass hinaus nach unten. Die zentralen Spieler wechseln die Räume.
6. 6Die rechte Seite spielt auf den zentralen Spieler, der kurz kommt.
7. 7Ein Aufdrehen nach links. Ein Pass von der unteren Seite zum anderen zentralen Spieler.
8. 8Ein Pass hinaus nach links. Der andere dreht Richtung obere Seite auf.
9. 9Ein Pass hinaus nach oben – alle vier Seiten hatten den Ball.
10. 10Wechsel: Die Außenspieler kommen rein, die zentralen Spieler gehen hinaus an die Seiten.
11. 11Eine neue Runde mit neuen zentralen Spielern.

Coaching-Tipps

• Schulterblick, bevor der Ball kommt – was ist hinter dir?
• Nimm mit dem hinteren Fuß an, damit dein Körper für den nächsten Pass geöffnet ist.
• Der erste Kontakt soll den Ball am gedachten Verteidiger vorbeibringen.
• Die Zuspiele müssen auf den richtigen Fuß und im richtigen Tempo kommen.

Variationen

Material

• 4 × Markierungen