Vier Spieler an den Seiten des Quadrats, zwei Verteidiger in der Mitte.
So läuft die Übung ab
Vier Spieler halten den Ball gegen zwei Verteidiger in einem Quadrat. Trainiert Passen unter Druck, das Anbieten von Passwinkeln und den Pass zwischen den Verteidigern hindurch.
Aufbau
Ein Quadrat von 12 × 12 m. Vier Spieler an den Seiten, zwei Verteidiger in der Mitte. Maximal zwei Kontakte. Wer den Ball verliert, tauscht mit dem Verteidiger, der ihn gewonnen hat.
Ablauf
- 1Vier Spieler an den Seiten des Quadrats, zwei Verteidiger in der Mitte.
- 2Pass entlang der Seite. Die Verteidiger verschieben zum Ball.
- 3Weiter zur nächsten Seite – spiel dorthin, wo die Verteidiger nicht sind.
- 4Der Spieler an der Seite bewegt sich, um einen neuen Passwinkel zu schaffen.
- 5Die Lücke zwischen den Verteidigern geht auf: der Pass direkt hindurch.
- 6Mit ein oder zwei Kontakten weiter ums Quadrat.
- 7Die Spieler bieten sich wieder im richtigen Winkel an.
- 8Ein langsamer Pass wird vom Verteidiger gelesen und abgefangen.
- 9Wechsel: Der Spieler, der den Pass gespielt hat, geht in die Mitte, der Verteidiger nimmt seinen Platz ein.
Coaching-Tipps
- Sei anspielbar: Stell dich dorthin, wo es eine freie Passlinie zu dir gibt.
- Nimm mit dem fernen Fuß an, damit du in beide Richtungen spielen kannst.
- Der Pass durch die Mitte ist Gold wert – such ihn.
- Die Verteidiger arbeiten zusammen: einer läuft an, einer deckt den Pass durch die Mitte ab.
Variationen
Leichter
Ein größeres Quadrat (15 × 15 m), drei Kontakte oder 5 gegen 2.
Schwerer
Ein Kontakt, ein kleineres Feld oder 4 gegen 3. Pässe in Folge zählen.
Material
- 4 × Markierungen
Nutze die Übung mit deinem Team
Füge sie in SquadSpace zu einem Training hinzu, passe sie an deinen Kader an und zeige sie den Spielern in der App – in 2D oder 3D.
Kostenlos testen