3 gegen 3 mit Kreisläufer – lesen und wählen

So läuft die Übung ab

Rückraum links, Rückraum Mitte und Kreisläufer gegen drei Abwehrspieler. Der Kreisläufer stellt eine Sperre, und die Mitte geht daran vorbei. Hilft der Nachbar aus, ist der Rückraumspieler frei; übergeben die Abwehrspieler, setzt sich der Kreisläufer Richtung Tor ab. Trainiert Sperre und Absetzen, Entscheidungen und Zusammenspiel.

Aufbau

Linke Hälfte des halben Feldes. Rückraum links, Rückraum Mitte und Kreisläufer sowie ein Zuspieler mit einem Extraball. Drei Abwehrspieler an der 6-m-Linie. Torwart im Tor.

Ablauf

1. 1Der Rückraum Mitte hat den Ball, der Kreisläufer zwischen den Abwehrspielern.
2. 2Der Kreisläufer stellt eine Sperre an der linken Seite des Innenverteidigers.
3. 3Die Mitte geht an der Sperre vorbei. Der linke Abwehrspieler muss aushelfen.
4. 4Also ist der Rückraum links frei – ein Pass.
5. 5Sprungwurf aus neun Metern.
6. 6Der Zuspieler gibt der Mitte einen neuen Ball. Alle stellen sich neu auf.
7. 7Eine neue Sperre an derselben Stelle.
8. 8Jetzt bleibt der linke Abwehrspieler beim Rückraumspieler, und der Innenverteidiger übernimmt die Mitte – der Kreisläufer setzt sich Richtung Tor ab.
9. 9Ein Pass zum sich absetzenden Kreisläufer.
10. 10Wurf von der Linie.
11. 11Rotation: Kreisläufer → Mitte, Mitte → Rückraum, Rückraum → Kreisläufer.

Coaching-Tipps

• Die Sperre steht still und breit – bewegt sie sich, gibt es Freiwurf für den Gegner.
• Die Mitte geht so nah wie möglich an der Sperre vorbei, damit der Abwehrspieler nicht durchkommt.
• Lies die Abwehr: Wer verlässt seinen Gegenspieler? Dieser Spieler ist frei.
• Das Absetzen: Dreh dich zum Ball und zeig sofort die Hände.

Variationen