6:0-Abwehr verschieben

So läuft die Übung ab

Sechs Abwehrspieler bewegen sich mit dem Ball, während der Angriff ihn herumspielt. Der Abwehrspieler gegenüber dem Ball tritt heraus, die Nebenleute sichern ab, und die ganze Abwehr verschiebt zur Ballseite. Trainiert Zusammenarbeit, Heraustreten und das Schließen von Lücken.

Aufbau

Halbes Feld. Sechs Abwehrspieler (blau) in einer 6:0-Abwehr knapp vor dem Torraum und ein blauer Torwart. Sechs Angreifer (rot): zwei Außen, drei Rückraumspieler und ein Kreisläufer. Ein Ball.

Ablauf

1. 1Die 6:0 steht in einer Linie vor dem Torraum. Der Rückraum Mitte hat den Ball, der Kreisläufer steht zwischen zwei Abwehrspielern.
2. 2Pass zum Rückraum links. Sein Gegenspieler tritt heraus, alle anderen verschieben zur Ballseite.
3. 3Pass nach außen zum Linksaußen. Der Außenabwehrspieler tritt zum Außen heraus, der andere zieht sich zurück.
4. 4Zurück zum Rückraum links: Das Heraustreten wechselt wieder.
5. 5Pass zum Rückraum Mitte. Ein Innenabwehrspieler tritt heraus, der andere übernimmt den Kreisläufer.
6. 6Pass zum Rückraum rechts. Die Abwehr verschiebt nach rechts, und der Halbrechte tritt heraus.
7. 7Nach außen zum Rechtsaußen. Der Außenabwehrspieler empfängt ihn, die anderen sichern innen ab.
8. 8Zurück zum Rückraum rechts. Der Kreisläufer läuft mit, und die Abwehrspieler übergeben ihn.
9. 9Der Rückraum rechts greift die Lücke an – die beiden nächsten Abwehrspieler schließen sie gemeinsam.
10. 10Gestoppt! Der Ball geht zurück zur Mitte, und die Abwehr stellt sich neu auf.

Coaching-Tipps

• Tritt zum Ball heraus, aber nur ein, zwei Meter – sofort zurück, wenn der Ball weiterläuft.
• Die Nebenleute des heraustretenden Abwehrspielers rücken einen halben Schritt ein und sichern die Lücke dahinter.
• Alle bewegen sich, während der Ball in der Luft ist, nicht erst, wenn er angekommen ist.
• Redet die ganze Zeit: „Ich hab den Kreis“, „raus“, „übergeben“.
• Hände hoch und aktiv – zeig, dass du den Ball willst.

Variationen