Laufpässe zu dritt

So läuft die Übung ab

Drei Spieler laufen auf drei Bahnen über das ganze Feld und passen im Tempo, Mitte–Außen–Mitte, und der Mittelspieler schließt von 9 m ab. Trainiert Passen und Fangen im vollen Tempo und die Schrittregel.

Aufbau

Ganzes Feld. Drei Spieler starten nebeneinander nahe der eigenen 9-m-Linie (links, Mitte, rechts), die nächsten drei warten dahinter. Der Mittelspieler hat den Ball. Torwart im entfernten Tor.

Ablauf

1. 1Drei Spieler nebeneinander, der mittlere mit Ball. Die nächsten drei warten dahinter.
2. 2Alle laufen los. Die Mitte passt nach links.
3. 3Der linke Spieler passt zurück nach innen – der Ball soll vor dem Empfänger ankommen.
4. 4Die Mitte passt nach rechts.
5. 5Der rechte Spieler passt zurück zur Mitte.
6. 6Die Mitte passt wieder nach links, wenn ihr euch der 9-m-Linie nähert.
7. 7Der linke Spieler spielt den Ball kurz vor 9 m nach innen. Der Torwart macht sich bereit.
8. 8Der Mittelspieler macht drei Schritte und schließt mit einem Sprungwurf ab. Die Außen laufen weiter Richtung Ecken.
9. 9Die nächsten drei starten. Die ersten drei traben an den Seitenlinien zurück.
10. 10Die zweite Gruppe passt genauso im Tempo. In der Gruppe jedes Mal die Bahnen tauschen.

Coaching-Tipps

• Spiel den Pass vor den Empfänger, dorthin, wo er hinläuft – nicht dorthin, wo er gerade ist.
• Fangen und Werfen innerhalb von drei Schritten, ohne Prellen. Das gibt den Pässen einen Rhythmus.
• Haltet die Bahnen – zu eng beieinander, und die Pässe werden zu kurz.
• Fordere den Ball und zeig mit den Händen, wohin du ihn haben willst.
• Volles Tempo bis zum Abschluss.

Variationen