Der Linksaußen hat den Ball, drei Abwehrspieler an der Linie.
So läuft die Übung ab
Der Außenspieler passt zum Rückraumspieler und läuft entlang der 6-m-Linie als zweiter Kreisläufer ein. Der Rückraumspieler findet den Außen in der Lücke oder wirft selbst, wenn die Abwehr zurückweicht, um das Einlaufen abzudecken. Trainiert das Einlaufen, Timing und das Lesen der Abwehr.
Aufbau
Linke Seite des halben Feldes. Linksaußen mit Ball und einer Reihe dahinter, Rückraum links und Rückraum Mitte. Drei Abwehrspieler an der 6-m-Linie. Torwart im Tor.
Ablauf
- 1Der Linksaußen hat den Ball, drei Abwehrspieler an der Linie.
- 2Ein Pass zum Rückraum links, und der Außen beginnt einzulaufen.
- 3Der Außen läuft entlang der 6-m-Linie zwischen die Abwehrspieler. Der Rückraum links geht auf den Abwehrspieler zu.
- 4Der Abwehrspieler tritt zum Rückraumspieler heraus – der Ball geht hinein zum Außen in der Lücke.
- 5Wurf aus sechs Metern.
- 6Der nächste Außen rückt mit dem Ball auf, der erste stellt sich hinten an.
- 7Ein Pass zum Rückraumspieler und ein neues Einlaufen.
- 8Diesmal weicht der Abwehrspieler zurück, um den einlaufenden Außen abzudecken.
- 9Also ist der Rückraumspieler frei und macht die Schritte.
- 10Sprungwurf aus neun Metern.
- 11Rückraum links und Mitte tauschen; der Außen trabt hinaus zur Reihe.
Coaching-Tipps
- Der Außen beginnt einzulaufen, sobald der Pass die Hand verlassen hat.
- Lauf nah an der 6-m-Linie, ohne in den Torraum zu treten.
- Der Rückraumspieler greift die Lücke an und sieht beide Optionen: Pass hinein oder eigener Wurf.
- Nach ein paar Wiederholungen auf die rechte Seite wechseln.
Variationen
Leichter
Die Abwehrspieler stehen still, und der Rückraumspieler passt immer zum Außen hinein.
Schwerer
Die Abwehrspieler entscheiden, ob sie heraustreten oder zurückweichen, und der Rückraumspieler muss es lesen.
Nutze die Übung mit deinem Team
Füge sie in SquadSpace zu einem Training hinzu, passe sie an deinen Kader an und zeige sie den Spielern in der App – in 2D oder 3D.
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