Τέσσερα downs για να σκοράρεις

Πώς γίνεται η άσκηση

Flag 4 εναντίον 4 από τη γραμμή των 10 γιαρδών: η επίθεση έχει τέσσερα downs για να πετύχει touchdown. Πρώτο down: jet sweep προς τα αριστερά, το flag τραβιέται στις 5. Δεύτερο down: το slant πίσω από την πλάτη του rusher μέσα στην end zone. Τα παιδιά μαθαίνουν τα downs, τη θέση στο γήπεδο και τη χρήση όλου του πλάτους.

Οργάνωση

Η γραμμή της επίθεσης στη γραμμή των 10 γιαρδών των αντιπάλων, η end zone σημαδεμένη με πιατάκια. Επίθεση (μπλε): center, quarterback σε shotgun και δύο receivers. Άμυνα (κόκκινοι): ένας rusher 7 γιάρδες από την μπάλα, δύο cornerbacks και ένας safety.

Οδηγίες

1. 1Πρώτο down από τις 10. Η επίθεση είναι σε σχηματισμό, η άμυνα καλύπτει τους receivers.
2. 2Motion: ο δεξιός receiver τρέχει οριζόντια πριν από το snap.
3. 3Snap στον quarterback – ο rusher μπορεί να ξεκινήσει.
4. 4Jet sweep: ο receiver παίρνει την μπάλα με όλη την ταχύτητα μπροστά από τον quarterback.
5. 5Τρέχει ανοιχτά προς τα αριστερά. Ο αριστερός receiver παίρνει τον cornerback του βαθιά.
6. 6Πάνω κατά μήκος της πλάγιας γραμμής – ο safety κατεβαίνει, φρενάρει με μικρά βήματα και τραβά το flag στις 5.
7. 7Δεύτερο down από τις 5: όλοι παρατάσσονται και η μπάλα πηγαίνει πίσω στον center.
8. 8Ο receiver πηγαίνει στη θέση του. Η επίθεση μένει ακίνητη για ένα δευτερόλεπτο.
9. 9Snap.
10. 10Fade αριστερά, slant δεξιά, ο center τρέχει ένα κοντό hook. Ο rusher ορμά στον quarterback.
11. 11Ο quarterback πετά το slant πριν φτάσει ο rusher – η μπάλα βρίσκει τον receiver μέσα στην end zone.
12. 12Υποδοχή στην end zone: touchdown! Αλλάξτε επίθεση και άμυνα.

Συμβουλές προπονητή

• Λέτε καθαρά ποιο down είναι και πόση απόσταση απομένει.
• Σχεδιάστε δύο παιχνίδια στο huddle: ένα τρέξιμο και μια πάσα.
• Ο rusher ξεκινά πάντα 7 γιάρδες μακριά και μπορεί να ξεκινήσει μόνο με το snap.
• Αφήστε τον quarterback να μετρά ως το τέσσερα – τότε η μπάλα πρέπει να έχει φύγει.

Παραλλαγές

Εξοπλισμός

• 6 × Δισκάκια